2021/9/20日记

今天长沙下雨，但我还是坚持出门去跑步，刚出门，我就闻到了清新的空气，栀子花的香气充盈我的鼻腔，我忍不住停下脚步，欣赏沿途的风景。结束后，在某条小路的正中间看到一只小蜗牛，我忍不住把它送回了泥土里，他应该是下雨了迷路了。

内心很好奇，以前并没有太多这种感觉，从对孩子的态度，到小东西都很怜爱，不知道是最近做冥想和清理足够多，让爱慢慢出来了。

1.吸引力法则让自己感觉已经达成的感觉并不断去行动

2.少用大脑思考多感受身体，让自己在欢喜的频道上，智慧会升起（最近真的这样践行，感觉很不错）

3.针对每个应该的孩子，学习如何培养他们的自信，对于弟弟，培养他的自信可以请他给我们建议另外对他的拖拉要有耐心，这点对爸爸是个挑战。对于哥哥，更多是允许，允许他写会作业玩一会，要高质量陪聊，听他说什么。

4.我们的来访者常不清晰目标，主要是我们吸引的，回观自己，让自己的目标清晰

5.当小我跳出来时，礼貌说谢谢，再去做其他的事，多说感谢的话语。

6.能量守恒定律，任何“物品”都是食物，可以补给也能消耗。你想把他用在那个层级。如专注力，你是想把它用在正还是负的能量事情上？

7.最重要，多感受身体！我有事想老公工作压力那么大，怎么排解，应该主要是他喜欢运动，那个是在心流，空的状态，所以释放比较好，反观，我跑步，头脑思绪翻飞，需要多联系。

8.自律是伪命题，一个人不自律是因为不自律背后的欲望大于自律背后的欲望。其实也跟选择背后的恐惧有关系，如抽烟戒不掉，因为抽烟带来的快乐多于不抽后的快乐。这个自律只是一时成功，但最终会失败，而失败又加强了自我否定，所以恶性循环。（这是一个很独特的角度，以后可以借鉴）