感恩每一天

今天5:50醒来就开始听感恩冥想。天太冷了，不想起床，就在被子里听着音乐，让被子把我包裹得更紧了，直到6点半才爬起来。

1.两杯温水下肚，先给肠子洗个澡。

2.听着歌，6:50出门跑步。外面真的好冷，但是就是喜欢冬天，冷的干脆，冷的直接。

3.回家才做呼吸法142，火呼吸，108两轮。呼吸法做的越来越好。