这十几年，当我练瑜伽的时候，我都在想什么？

14岁的我，觉得瑜伽很神奇；

22岁的我，觉得瑜伽让身材更好；

如今的我，觉得瑜伽是联结的纽带。

短短的十几年，却有了如此大的变化。

时间看得见。

14岁——瑜伽，竟然如此之神奇

       第一次接触瑜伽，要回到初中。我上了唯一一节瑜伽课，让我到现在还记忆犹新。

      当天阳光特别好，阳光洒在教室，窗户开着，小风吹着白色纱帘子，一直飘动。教室中，有50多岁的奶奶、还有小姐姐、小阿姨们、还有带孩子来的妈妈。而瑜伽老师，是一位去过很国家学习的老师。她们每个人的身材都特别好，状态也特别好。期间，那位50多岁的奶奶，给我们展示了下腰、劈叉、完全折叠自己的身体等等姿势，就连那个小孩子也做得很好。让我这个“老人年”惊呆了。

       练完瑜伽后，大家就坐着聊天。老师给我们讲她与瑜伽的故事，其中有两个故事让我印象深刻。她说的第一个故事是有一个老人每天坚持练习瑜伽，身体特别好。某天全家人出游，但不幸发生了车祸，全家人除了老人之外全部去世。另一个是说她通过瑜伽改变了自己的身材、生活，还了解了不同的国家、认识了不同的人，变成了更好的自己。

       通过所以人的状态，还她们分享的故事，让我觉得瑜伽如此神奇。这唯一的一节课，给我的内心种下了一颗小种子。

22岁——瑜伽，让我的身材更好

       第二次接触瑜伽，就是几年前。当时只是抱着试试的心态，报了一年的瑜伽课。但，这一年……

       这一年，我从120斤，瘦到一百零几斤 。这一年，维度有了很明显的变化。这一年，身体也变得更好了。这一年，我竟然穿上了抹胸裙。这一年，我竟然风雨无阻，坚持了整整一年。这一年，让我知道原来自己可以坚持一个事情很久。这一年，认识了自律又有趣的人。这一年，我考了空中瑜伽的证。这一年，又让我重新认识自己。这一年，让我更爱上了瑜伽。这一年，让我变得更自律了。这一年，让我变得更自信了。

24岁——瑜伽，让我与身体沟通

       当读了张德芬的《遇见未知的自己》，让我重新认识了瑜伽。

       其中她写到，重新和我们的身体联结，能让我们有觉知之光。怎样联结身体？就是跟你的身体对话，倾听你身体的信息。任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结。所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。而其中就有瑜伽。瑜伽还有一个和其他运动不同之处，就是它的呼吸方法。你用呼吸来和你的身体沟通。通过呼吸，把你的注意力集中，把你的觉知带到那个最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气的时候，带着意念和那个地方沟通，让它慢慢放松。

       最近，我又捡起了我的瑜伽。这次开始练习，不再仅仅是为了身材、为了美。而更多的关注到自己的身体，关注身体所发出的信号。这个过程中，要更享受每一个动作，更享受一呼一吸，更享受与身体做联结~

      就想村上春树所说，“喜欢的事可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了”。现在这样，真好！

感谢在那么小就接触瑜伽，感谢那一年的坚持瑜伽，更感谢通过阅读更加了解瑜伽~

未来可期，让我们变成yue来越好！

Namasday~