《非暴力亲子沟通》精要

常见的四种错误沟通方式：道德评判，比较，回避责任，强人所难。

非暴力亲子沟通要做到观察、感受和需要。

管理情绪从爱自己开始。我们要思考，我们对孩子生气气的是什么？亲子沟通在不合理的情绪表达下，往往会变成亲子战争。

要想摆脱负面情绪的困扰，就要学会爱自己，放下对自己的超高要求，满足自己的内心需要，而不是他人、社会、环境的期待，这样就会对自己有更积极的评价，在亲子沟通中，也能更好的掌握情绪。

要把孩子当成独立的个体对待。不要限制孩子的主动权和自由。

要仔细聆听孩子的声音。当孩子不想干什么事情的时候，要听一听他的内心想法和感受，对孩子要有一定的宽容，允许他一定程度的犯错。无论孩子做什么，父母都要理解到他的良好动机，允许他对自己的行为作出自我反省，这样就等于对孩子传递了一个信息：他们是有能力和办法的。是能够从各种情形中总结经验的，孩子的成长也需要尝试。

孩子需要父母的理解，父母需要孩子的尊重。不要让孩子压抑自己的情绪维持平静。

接受双方都不够完美的事实，才有可能实现成熟的自我。

尊重孩子，倾听孩子，真正做到不被情绪左右，用爱的语言沟通。

管理情绪，一是爱自己，满足自己内心的需求；二是爱孩子，倾听孩子的心声。

做足够好的父母，而不是完美的父母。