催眠—时间线释放情绪

与父母没有太大关系，与死亡没有太大关系，当时有一份负面情绪，现在一想到还会有一份情绪冒出来。

想象有一条光带，一面通向你的过去，一面通向你的未来，接下来，想象有一道白光从天上照下来，照到你的身上，像太阳一样，太阳温暖明亮，拥有无比的能量，这道光照下来，在源源不断给你补充光和能量，这道光和能量源源不断流入你的身体，你每次吸气的时候都能够吸入更多的能量到你的身体中，想象当能量渐渐充满你的身体时候，在你身后会渐渐长出一对神奇的翅膀，这对翅膀就好像天使的翅膀一样，随着你身体的能量和光越来越充足，这对翅膀会在你身后慢慢张开，继续保持轻松的深呼吸，感受翅膀轻轻挥动，就会把你的身体变得更轻盈，会把你的身体留在地面，你的心飞到了空中，你的心和翅膀一起飞到空中，就好像你看到西游记里孙悟空从他的身体里面飞出来一样，想象一下你的心和意识从你的身体中慢慢飘出来，向上飘，向上飘，越飘越高，一直飘到一个你觉得最舒服的高度，然后再点头告诉我。。。。自己慢慢飘到空中一个让你感到最舒服的高度，看到在下面的自己，以及下面的景色，想象你在空中可以自由自在地漂浮，可以飘向任何地方可以飘向你地过去，想象你在空中看到下面有一条绷带，想象这条绷带一边通向你地过去，一边通向你地未来，你看到这条绷带，他从现在向两端延申，以时间地顺序向过去延申，向未来延申，你漂浮在这条光带上，你知道这条光带就是时间线，具体那一边通向过去地方向，你自己选择，找到通向过去地方向后，可以点头告诉我。让自己慢慢用感觉去判断，这条时间线哪一边通向过去，找到了，就让自己慢慢转身，面向你的过去，这对翅膀将会带着你回到昨天、前天、一周前、一个月前，会一直沿着通向过去的方向飘过去，在向过去探索的过程中，去体会什么时候你会看到下面的画面，会提醒有一件过去的事情需要处理，这件事情就是你要找的被处理的事情，当自己放松地在空中漂浮，从现在飞向过去，探索过去，直到你找到了这样一件事情，这件事情你看到它会感受到一份不舒服的感觉。你知道这件事情就是你需要回来处理的，现在你看到它正是时候，当你已经看到了这件事情，可以点头告诉我。然后去体会一下在空中看到下面的事情，当时的你是在什么年龄，当时正在发生什么事情，去体会一下你在空中看到当时这件事情不舒服的感觉。。。10很不舒服，0是轻松，内心不舒服的感觉是几分？

让自己慢慢向上飘，越飘越高，你看那件事情也离你越来越远，越来越远，随着你不断飘升，下面的事情在你的视野中变得越来越小，越来越小，下面这个场景也变得很小很小，几乎辨认不出来，你知道那是哪里，那是什么事情，躯体会在5000米的高空远远看到下面的小点，也许你还知道那是什么事情，但是你已经看不清了，具体此刻在高中中内心的感觉是怎样，如果还有一点点不舒服的感觉，这份不舒服的感觉是几分，你在心里记住这个分数。好，现在让自己慢慢地下降到一个你感觉到更舒服的高度，然后来到这件事情发生前的十五分钟，那个时候你还完全不知道这件事情即将发生那个时候你还请轻松，让自己来到事件发生前的十五分钟，去看一下啊，看一下在事件发生前十五分钟，那时候的自己在做什么，他在哪里，如果你看到下面事件发生前十五分钟的场景，让自己感到很轻松，你也可以慢慢地让自己飘落到这个场景里，然后想象白光再次从天上照下来，照到了你的身上，你的整个人开始放松，你用鼻子吸气，嘴巴呼气，把不舒服的感觉都从嘴巴呼出去，吸气时能够吸入光和能量，每次吸气都吸入更多的氧气，光和能量。每次吐气都把身体的紧张，压力，疲劳都呼出体外，离你远去。让自己完全沐浴在光里，让太阳的能量透过白光贯穿在你的身体内，现在做几个深呼吸，体会现在通过白光补充能量，内在更有力量，更加轻松，整个人充满光和能量，再次借助翅膀飞到空中，飞到一个很舒服的高度，再飞到事件的上空，在高空中看一下下面的事情，对潜意识说：我承诺我会在明天处理这件事情，请你放心，现在我需要你把这份情绪收回去，让我在接下来的时间学到更多的方法帮助自己。对，跟潜意识承诺你会在明天或者其他时间处理好这件事情，让潜意识把这件事情暂时收回去，让你可以学到更多的方法，更好地帮助自己。当你觉得可以了，潜意识已经开始配合你支持你了，再次跟他说：谢谢你。然后当你准备好的时候，慢慢地睁开眼睛，完全清醒。