坚持21天就一定能形成习惯吗？

看过太多的激励文也好，推广文也好，都时不时的提到让我们花21天去坚持一件事，比如学英语、锻炼身体、听课类似这样的。

那么坚持21天就一定能形成习惯吗？

这个就要区别看待了。

对于自己特别感兴趣的事情，根本就不必坚持，自己肯定会主动去做，无所谓习惯不习惯。

对于那些可做可不做的事情，经过一段时间的坚持也许确实能形成一个习惯。但这个习惯如果经过一段时间后发现自己并没有从中得到什么有益的东西，一样也会立马被打回原形。

但是对于自己很反感的事情，哪怕坚持再多时间，一停下来就好似从痛苦中得到了解脱一样，哪有什么惯性存在？痛苦的事情干一万遍，那也是痛苦的。

所以要想形成一个习惯，首先要看看那是不是自己特别讨厌的事情，其次还需要评估自己能从这个习惯中得到什么有益的帮助。只有不讨厌的能给自己带来一定帮助的事情才有可能形成习惯。