2021-08-13

个案《躺平无力，对未来迷茫怎么办？》分享：

2021.8.13.爱自己

面对疫情的这段时间有焦虑，更有着深深的无力感，睡眠也很少，觉察到自己的焦虑也投射给了孩子。

在昨晚的课上老师的答疑和今天的个案，我所面临的问题，其它老师也有。现实往往是刚想躺平，却发现一边是老人，一边是孩子，一边是事业，一边是是责任，我们没勇气躺平，但一时又没有更好的出路，迷茫。段老师讲到，当我们迷茫的时候，先要定心，再想当下最想解决的问题，去一点一点理清思路，清晰目标。

在个案中，感觉自己也被赋能了，明晰了自己的方向。现在的无力只是暂时的，感谢曾经充满力量的自己，感谢现在无力的自己，因为那都是自己，只是不同的自己。其实人的无力感，大部分来自于自己想的多，做的少。

放下焦虑，精进自己。

这场疫情是一个大浪淘沙的过程，对人的生理，心理，认知，勇气，眼光，格局，价值观等都是一场筛选。

躺平不是逃避现实，而是清楚自己想要什么，勇敢的去面对自己的选择。