内养才是养发的关键

这几天都焦虑在自己的白发上，照见镜子里的白发重生，不忍细看。

内心细思极恐，竟怕再染发了，每次染发既伤头皮又伤身体，发质也越来越不好。

搜索了很多长白发的笔记，发现内养才是养发的关健。

"发为血之余，肾之华。″一个人的头发即可以反映出他五脏六腑的状况。发白也是肾气不足，气血亏虚地表象。

补足气血和肾气，拥有好睡眠，每天用指腹从前向后梳头养生，从外向内调，从外向内养，相信长久坚持一定会拥有好的发质。