胖小伙减脂逆袭帅小哥的故事

原创作者：翘臀珍珠

一、减脂的缘由

夜深了，跟大家讲个小故事，关于一个胖小伙减脂逆袭成帅小哥的故事～

花了很长一段时间，果然功夫没有白费，靠他自己强大的意志力，通过这种方式他瘦下来了，很开心。然后他就恢复了以前的饮食，遗憾的是又吃回去了，反弹了！

不甘心呀，就继续开始第二次减肥之路，依然用之前的方式来进行。可想而知结果怎样？

今年是他大学毕业的一年，因为疫情的关系，上半年学校没能开学，他就在考研究生。他爸爸就想着让他趁着在家里的时间去减肥。

于是去了本地的健身房都去了解了，又通过会员的介绍，到我们这里了解。最后决定最终选择我们这里开启他的减肥逆袭之旅。

于是他开始尝试减肥，因为也不知道怎么减，就从最基础的吃下手，开始节食，吃得很少。一直跑步并且还尝试了各种运动方式，怎么累的怎么来，把自己搞得累得很。

二、痛快交钱减脂

记得他到我们这里来的时候有210斤，是不是觉得很吃惊？他自己前前后后减了几次，最后又回到原点。

为什么？真的验证了那句话：方法不对，努力白费。蛮劲能有巧劲来得舒服有效吗？不可能的。

就这样，了解后第二天直接交钱了，来跟我们的宋老师进行科学减脂。

大家都知道，减脂是跟饮食有很大关系的，七分靠吃三分靠练没毛病。减脂的核心，主要还是围绕脂肪的消耗去做训练，目的就是为了减少身体的脂肪。

在不同的阶段，每个人的原体重不一样，饮食习惯不一样，生活状态不一样，情绪波动不一样，所以每个人都有自己独特的减脂曲线图。

我们的减脂，就会运用到一个非常好用的减脂软件，花大价钱购买的。可以很好的记录我们的日常训练和饮食，根据你所输入的内容，会去给你合理搭配你所要选择的各种食物。

三、听话照做=效果

男生很聪明，又是学理科的，特别喜欢动脑子。在遇到好吃的喜欢的食物上，就会吃得多些，他就会计算着当天摄入和消耗的热量和脂肪，下一顿就减少一点这方面的摄入，跟宋老师斗智斗勇的。

虽然这样不是很好，但是他已经做到了很多人都没有做到的事情。在这段时间，基本上都是天天来报道中间就请假了一次。

因为我们精准减脂的课程，训练强度不大，都是中低强度的。训练的方式多重多样化，不仅仅局限于室内，还有室外等。

整个训练过程的氛围都是轻松愉快的。完全没有市面上有些减脂课程，让你几百个有氧跳，波比跳，各种蹦蹦跳跳啥的，累得半死搞得筋疲力竭的。

在前面三天，男生体重掉得非常快，每天掉两斤。第四天开始，体重连续上升四天，下去得非常少。为什么会出现这样的情况呢？

四、43天瘦20斤

对呀，为什么第四天后体重又连续上升呢？即使掉也掉得非常的少？

其实，这是他的身体处在一个稳定期。刚开始一下子减得太快，后面男生又要准备毕业论文、准备考研的事情，身上背负着一些压力，情绪会波动比较大。

身体和内心都处于比较紧张的状态，对于减脂是很不利的。所以体重有往上涨的趋势也是很正常的。

毕业论文正好，考研完了之后，男生心情大好。从他考完的第二天开始，体重就开始直线下降，又连续下降了四天，每次都是下降2-3斤的。

所以说，减脂跟心情有很大的关系，我们在减脂期间，保持心情舒畅，每天低强度练习，效果超级棒。男生就是这样基本上每次的训练完成度都很高，那么，他的效果就显而易见。

宋老师的精准减脂，主要围绕他的身体，感受心律和呼吸为主导的训练强度去进行的整体训练，整个过程都是较轻松的。

你看，这个男生，平时连跑步都懒得动的人，在这43天的时间里，宋老师给他整整减了20斤！身边的朋友看到他都很惊讶，连他老爸都很意外。

因为男生要去学校处理毕业相关事情，所以整个减脂过程只有43天的时间。如果继续下去，还会减到更多，毕竟我们的减脂课程是非常强大的，没有节食控制，没有大强度的训练，平时该干嘛干嘛的，嘻嘻哈哈中就减掉20斤。

这就是减脂的魅力。它可以让懒人又想要减肥的人可以很好的坚持下去。我们不去挑战身体的极限，不需要力竭，没有强迫，让你在开心、愉悦的状态下不知不觉就减脂成功。