癫痫患者冬季如何保养?
文丨饭范
冬季和其他季节保养差别并不是很大,冬季注意保暖应该是第一位的o(* ̄︶ ̄*)o
心情放松
在某些癫痫病例中,焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分
第一,保持正确的心态。要对病患有治愈的信心,不给自己带来不必要的精神负担;
第二,保持良好的心理状态。良好的心态是如何疾病的克星;
第三,对待疾病不要掉以轻心,也不要过多恐惧。
家庭关系和谐
癫痫作为慢性疾病,并不影响适龄男、女的结婚。至于生育问题,应该根据医生的建议,具体问题,具体处理;
家和万事兴。
日常饮食
1. 有些体质虚弱的病人,还需要多给一些富含蛋白的鱼、肉、蛋类食物以增加其营养;
2. 癫痫病人的饮食,一般应视具体情况而定,但大都不能饮酒,因为饮酒会诱发病情复发;
3. 烟也应尽量少抽,最好是戒掉,因为吸烟会影响药物的代谢;
4. 对于失眠及兴奋躁狂病人,还应注意少饮咖啡和浓茶;
5. 对于伴有抑郁的病人,则宜多饮用咖啡和浓茶,并宜多食具有抗抑郁作用的苹果、柑橘等水果,服用锂盐治疗躁狂症状的患者,饮食宜偏咸些,等等等等。
6. 某些病例中,缺乏维生素B6和维生素D促使癫痫发作,在医生的指导下才可服用维生素补充剂,食物可以自主食用
维生素B6:存在于肉、全谷类和豆类中;
维生素D:存在于多油鱼和一些动物制品,尤其是乳酪和添加营养素的牛奶。
7. 这些矿物质对部分患者有帮助
镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中);
锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中);
钙(主要存在于牛奶和乳制品中)。
特别注意
第一,多进酸食少食盐
传统食物中酸性食物大致有:花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。
第二,多进食豆类,谷类食物。
第三,控制饮水。脑是人体水液调节中枢,大量液体进入体内,会增加间脑的负担。从而可能诱发癫痫。
控制饮水自我管理
癫痫对患者的教育、职业、婚姻等各方面的影响,
1. 一定要自我管理癫痫,少发作,不发作,专病管理平台:癫痫管家,就很方便;
2. 日常生活的注意,如何记录发作,如何急救,尽量有人陪伴,有癫痫意外险,对冲风险;
3. 日常治疗服药,到正规医院,找正规大夫,服用正规药物。
到正规医院,找正规大夫,服用正规药物日常生活细节
1. 尽量避开容易诱发发作的因素,但不能过份困扰自己;
(饮酒、过度疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊、发热、熬夜、近亲结婚、有害声、光刺激等等。)
2. 保持最小的精神压力,要学会正确处理;
3. 外出离家时,确保带足够量的AEDs;
4. 如果患者独自生活,要保证能及时与亲戚、朋友、或邻居取得联系;
5. 保持乐观态度,正常参加社会活动,不要让癫痫过分限制自己的生活;
6. 在厨房中:做饭时使用微波炉对癫痫患者更安全;
7. 在客厅中:放置软且容易清洗的地毯,在窗户和门上安置安全玻璃;
8. 在卧室中:选择宽且低的床或榻榻米,在地板上放置软地毯;
9. 在洗澡间:洗澡前必须告诉家中其它人员或同室,避免单独一个人时洗澡;
10. 一定不要自行诊断,自行增减药物,听信谣言。
【参考文献】
[1]中国抗癫痫协会,《临床诊疗指南-癫痫病分册》[M].人民卫生出版社,2015.
[2]中国抗癫痫协会,李世绰,《中国癫痫病的预防与控制》[M].北京大学出版社,2015.