简书骨科医生说:健康的你最幸福!生活=生命历程+心路历程
谁都知道!身体健康是通向美好幸福生活的桥梁!你还知道的是:电灯泡夺走了家里的夜晚,手机夺走了你的睡眠!这么晚了,还在手机面前的你,需要放下手机休息了!
今晚值班,刚好没事,拿起手机开始写一些运动医学相关的东西!希望大家能够喜欢,慢慢去体会!过一种健康的生活方式!以后会陆续更新相关的一些东西!
运动医学,顾名思义就是研究和运动相关的健康问题,通过医疗技术修复运动当中损伤的人体组织!
那么运动中哪些组织容易受到损伤呢?有一句话叫做:
淹死的都是会水的!
这句话听着很不爽,不过也不无道理,不会水的没啥事也不往水边走,自然淹死人这种事在生活中离他们远一点!
不过,生活嘛!总是要有些起承转合的,总那么谨小慎微,啥也不干也不好!爱运动的人或多或少都会遭受一些伤病的困扰!我们总说适量运动,这个适量到底是多大量,没有人能说的清楚!
所以就像你买了一辆新摩的一样!你总不骑它,放在那里,也慢慢会损耗,电池会慢慢不耐用,各个零部件慢慢会生锈,老化,表面的喷漆会慢慢氧化,脱落!你要是开始使用它!轴承会慢慢卡壳,垫片会慢慢磨损,开关慢慢也不太灵敏,有可能线路也出现问题,轮胎纹路渐渐变浅……似乎是一种不可逆的过程,不过,一旦坏了那一部分,你可以马上拿到修理店去修理,经过一番打磨,或者更换一个零部件,再不行还可以返厂维修!
人体的运动系统和摩的一样!
生命在于运动,生命的最基础表达方式就是呼吸和心跳,可以说不能运动的人就没有正常的生活!人一旦不爱运动了,关节就会慢慢地僵硬,韧带就会慢慢地纤维化,这就是为什么舞蹈演员每天都要拉筋!就是为了时长保持关节韧带的灵活性!人要是过渡的运动,关节就会磨损,肌肉就会水肿,身体也会脱水,各种生理机能也会受到损伤!
生存和生活不一样
我们总说生活≠生存,生存就是在生命存在的基础上,人保持着自己的意识,而不在乎自己的感受!生活不单单是活着那么简单,增加了对幸福,对被爱的追求与向往!就是增加了身心的感受!也就是说:生活=生命历程+心路历程!
在生活中,为了保持身心感受的良好,大家需要通过各种各样的事情来调节自己!而运动就是不可或缺的调节手段!
今天写的挺多了,感觉还没有进入正题!顺便问一下,你做什么事情会感到快乐呢?
我是一个医生,自由时间不多,抛除职业成就感,一个人独处感到快乐的有这么几种:
1,又参观了一个不同的地方的博物馆,对这个世界的某一个地方又有了不一样的认识!
2,又浏览了一个世博园,在里面拍了好多充满异域风情的照片,看到了各色各样的花花草草!
3,去图书馆里面呆了一个下午,看了几本自己喜欢的书,闻到了书卷气息,又掌握了几种不一样的俏丽的字眼!
4,又去了一趟花鸟鱼市,很开心又见到那么多活泼美丽的生灵!
5,找到到一处天蓝水绿,鸟语花香的美丽风景,陶醉其中甚至不知不觉打个盹!