【书籍】《亲密关系》1-3

文｜遇见君

①亲密关系

也被称作亲密关系心理学，本意是指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系，现在大多数指夫妻。也可以说，亲密关系指的就是特殊的朋友，更加的要好，有依赖、信任，会更愿意与你诉说心里话。

②本能需要

我们的行为都是为了满足我们的某种需求。我们本能的追求或吸引对方来做我们的伴侣，是因为我们需要他/她的陪伴、照顾、了解、支持、赞赏、抚摸和相拥而眠。

③表现特别

记得在学生时代，我突然喜欢我们班上的一位女孩，为了表现出我的与众不同，只要她在的场合，我都要假装聪明、自信、强大、出色，并不顾一切的想给她留下好印象。

④月晕现象

幼时的需求是你幻想梦中情人的根源，你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄的增长，梦中情人的要求变得愈来愈复杂，你的期望越来越高，这个越来越大的气球一定会炸掉。

⑤有效沟通

良好沟通能解决一切生活问题：

a 我想要什么？

b. 有没有什么误会要先澄清的？

c. 我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

d. 我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？

e. 这种情绪是怎么来的？

f. 我该怎么回应这种情绪？

g. 情绪背后有那些感觉？

h. 我能不能用爱回应这种感觉？