放下恐惧，接纳焦虑，把关注点聚焦在行动上

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自从接触到知识付费这个缓解焦虑的救命稻草，我真的向打了鸡血一般，感觉自己的人生从此就要与众不同，为自己走上一条解救自我的康庄大道而兴奋不已。

长期以来的迷茫、焦虑和不知所措，在知识付费这道光照耀进来以后，短暂的消失不见，让我内心的蠢蠢欲动瞬间爆发，信心满满的认为：这就是我新生活的地点，通过努力学习可以弥补过去岁月里的所有缺憾，并足以改写出我人生的新篇章。励志的故事那么多，我为什么不会成为其中的主角？

在这样的情绪带领下，我疯狂的买书、囤课、采购精美笔记本，开通简书写文章，恨不得把自己拆解成八块，每一块都马力全开积极的运作，把所有的知识都吞进肚子，这样我就可以成为一个博学多才的人，就能够将知识技能转变成财富，从而拥有掌握人生的能力。

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可是好景不长，大量的课程学习让我感到力不从心，越是力不从心越是想去囤更多的课，越是想要挤时间加速成长，这样的恶性循环下，我的焦虑感慢慢又回来了，并且日益严重。以前是为不知道自己该怎么做而焦虑，现在是为要做的太多分身无术而焦虑。

拿起这本书想快速看完，赶紧写一篇复盘，发现注意力无法集中，更看不进去任何内容。好，换一个。打开网课，开始听课，希望听完课能有醍醐灌顶的感觉，马上对自己产生积极的作用，实际上却是听网课效果也不佳，实际的成效和理想的状态差距太大。有一种东抓西抓什么也没抓住的恐慌。

戴戴说的贪婪、恐惧、焦虑，在我身上都有。这几天我认真听戴戴的课，同时也让自己放松，梳理近期的学习内容，理清学习的动机，查找自己存在的问题。  

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我确实是贪婪，急功近利了，虽然道理平日里都懂，但是陷入情绪的泥潭时，就不由自主了，被这些负面情绪牵着鼻子走。

贪婪是因为恐惧，恐惧自己更不上社会的进步，没有安全感，没有职业归属感。在学习的过程中盲目求快、贪多，又造成了新的恐惧和焦虑。恶性循环何时了？

我错误的把所有精力和关注点都放在了学习结果上面，结果向导太明显，过于功利。在负面情绪出现的时候也没有察觉，陷在一个错误的观念里不能自拔。听了戴戴的课，再反思自己，恍然大悟。

道理很简单，指引我们行动的是思维，思维陷入了僵化，行动上走得必然是死局。我当下要做的就是正确认识自己的情绪，心平气和的接纳它，同时接纳自己现有的水平，正确认识自己的定位，把关注点聚焦到行动上，不去想结果，不给自己列太多的任务清单，放空身心的去学习，把关注点更多的聚焦在行动上。让行动去化解焦虑和恐惧。

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罗斯福不也说了，真正让你恐惧的，是恐惧本身。 

既然情绪无法消除，那就学会和情绪和平相处，如果要和恐惧和焦虑和平相处，首先要认识到这种情绪是很正常的，尝试正确认识它、接纳它，当你认识了情绪本身，明白恐惧和焦虑每个人都会有，当它来临的时候才能接纳它。 这样自己也就就平静了，不要和情绪对抗，试图压制它、摒弃它，那是违背人类的身心发展的。

记住：唯有行动和体验，方能治愈焦虑。

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