吃掉那只青蛙----第十四章激励自己将理想转化成行动

在追求冒险、成功、创造性活动时，人们才能体验到超凡的乐趣。-----------安东尼·德·圣埃克苏佩里

为了有最佳的表现，你必做自己的啦啦队队长。你必须养成习憴，为断训练自己、鼓励自己，从而让自己在人生的比赛中能一直发挥最佳水平。无论是正面还是负面的情绪，你的大部分情绪都取决于你每时每刻与自己的对话。决定你的感受的不是你遇到了什么事情，而是你怎样看待这些事情。在很大程度上，你看待这些事情的方式，决定了它们是否能有激励你，是让你干劲十足还是让你丧失信心。

为了不断地激励自己，你必须成为一位乐观主义者，必须以积极的戊度面对周围的环境，应对别人的言行。生活中的挫折和困难是不可避免的，但是你决不能让这些影响到你的情绪。

控制你跟心灵的对话

对自己的评价、自爱、自尊的程度，在很大程度上决定你工作时自我激励的程茺，及能否坚持不懈地工作 。我应该总是以乐观的态度面对自已， 不断地增强自信。要像这样，以常对 自己说：：我喜自己吗？当然喜欢！”不断地重复这些话，直到你完全相信为止，并且言行举止就当像一个能力出众、处事果断的人。为了给自己提供持续的动力，克服怀疑、恐惧等情绪，你要不断告诉自己：“我能做到！我能做到！”如果别人问你此刻感觉如何，你一定要告诉他们：“我感觉棒极了！”

无论你的真实感觉如何，也无论你生活中发生了什么事情，都一定要保持心情愉快，永不低头。正好维克多·弗兰克尔在畅销书《活出意义来》中所定的那样：“人类终极自由在现有的任何一种环境中选择做自己的态度。”

不要向别人抱怨你有多大的部题，而要把这一切都 埋在心里。幽默大师艾德·福尔曼曾经说过：“永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人对你的困难不感兴趣，而另外的20%的也许会对你的遭遇感到幸灾乐祸。”

建立积极的态度

心理学家马丁·塞利格曼在宾夕法尼亚大学进行了长达22年的研究，并在自己的《活出最乐观的自己》一书中总结了他的研究成果。他认为“乐观”的性格是事业成功、生活幸福的最重要的品质。几乎在生活中的方方面面。乐观的人做事效率都更高。

乐观主者有4个显著的特征，而这些特征都是通过反复实践学来的。

第一个特征，乐观主义者在任何情况下都会去看事情好的一面。无论出现什么状况，他们都会努力寻求有益的一面。

第二个特征，乐观主义者总是能从挫折和苦难中总结经验，吸取教训。他们相信，“困难的出现不是为了挡信去路，而是为了指明出路。”   他们相信，每一个挫折和障碍中都蕴含着有用的教训，他们会从中吸取教训。

第三个特征，乐观主义者总是极力找出问题的解决方法。出现问题的时候，他们不是指责他人或不停地发牢骚，相反，他们总是尽自己的最大努力去寻求解决问题的办法。他们提出的问题是：“解决这个问题的方法是什么？我们现在应该怎么做？下一步应该怎么做？”

第四个特征，性格积极、乐观的人会不断地思考和谈论他们的目标。他们总是在思考自己究竟想得到什么，如何得到他们想要的。他所想所说的是未来，是他们想要实现什么样的目标，而不是过去曾经得到过什么。他们总是向前看，而不是向后看。

如果你不断地可视化自己的目标和理想，并且总是以一种积极的态度重复地告诉自己，那么你就会更专注，精力更充沛；你会更自信，更具创造力；你会对自己的人生更有把握。

你的态度越积极，动力越足，就越渴望尽快开始工作，就越有决心坚持不懈地做下去。

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【姓名】梁正欣

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