陈松波-第9期拆书训练营-笑哈哈-第二周感想

一、作业回顾

本周共写个四个片段的I便签和A便签，一个片段的RIA便签。这一个片段分别是：

（1）非暴力沟通的四要素；

（2）非暴力沟通表达愤怒的四个步骤；

（3）用“选择做”代替“不得不”；

（4）非暴力沟通表达感激的三要素；

（5）理性决策的ABCC选择法。（自选片段一  RIA）

二、便签回顾

这两周，我在舵主的指导下，通过对10个片段的A便签的练习，以及对5个片段I便签的练习，已经基本上了解各个便签的写作要点。但仍然需要进一步的练习，以加强对各个便签写作要点认识，并掌握。

这几天也看训练营导师推荐的优秀作业，我发现自己在I便签中的HOW需要加强，这之前舵主也有给我提过，HOW是I便签的重点。自己一直没太重视，对如何写好HOW也没有方向。在文娱的作业中，我学到了一个方法，即给出示范案例。这是在以后书写便签中，我需要注意的一个点。

三、对片段的理解

舵主，在我们小组里对我的“不得不”段作业做了点评。让我对片段有了新的认识，我虽然在作业中把“不得不”拆解为了“做”和“不做”这两种选择。

做——我们会得到一个结果A，不做——我们会得到一个结果B。而我们选择做，只是为了得到 结果A，如果我们愿意得到结果B也可以选择不做，所以不存在不得不做的情况。这是我当时能想到的最完美的理解。

虽然看似合理，其实还是指向了做的唯一方向。

舵主，在点评中给出了另外一种理解，即发现做的结果A，也不是我们想要的；或者说A结果是我们想要的，但我们不做也可能通过其它方式得到。这个解释，让我头脑一亮，有种柳暗花明又一村的感觉。

看来做拆书家真不是一件容易的事儿。他需要我们对原文片段的充分的理解和认识！！！

四、感谢

首先，还是要感谢舵主对我每篇作业的点评，让我发现自己在写便签的长处与不足。以便对不足进行及时的修正，尽快的掌握RIA便签的书写要点。

其次，感谢文娱、唐唐、吉啦乌、Mary等各位训练营的小伙伴，你们的拆书作业给了我很大的启发。

最后，还是谢谢所有拆书帮训练营的导师们！