当下

    世界是心的倒影，从前，我自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。忘不掉过去那些事，更担心未来。

      从前我知道要珍惜当下，要活着当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。但是我只是知道而已，我陷入困境时不知所措，我看不到当下的美好！

  后来我遇到了镜子练习，遇到了无比包容接纳的场域，我开始了向内探索之旅，我感受到了爱的力量。那时才真正懂得了我们要活在此时此刻，接受当下的时刻，才会获得更多的幸福。

  接受当下时刻，没有批判，没有消极，只是在寻找更适合的方法与本能中心连接。

    最近这段时间一直对学生进行限时训练。前两天小杨同学十分钟背诵，五分钟默写。他一个字没写出来，他自己也很沮丧。最近他在学校总不能按时完成作业，我没有焦虑，也没有批评孩子，考虑一下，我与家长进行沟通，我们要形成合力，慢慢调整他，帮助他找到自信和热爱。

通过向当下的接纳，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

  接受当下的时刻，我发现生命如此的活力充沛，如此的美好！

  下午萱萱同学卷起裤子笑眯眯地告诉我，“老师，你看我下课玩的时候摔了一跤，膝盖磕破了，裤子也破了一个洞。”我一看，两个 膝盖上都贴上创可贴。我说：“疼吗？创可贴哪来的？”她自豪的顾不上说疼告诉我：“创可贴是上一次跑步摔跤后，我就带过来的，我还带了碘伏。”我笑着给她：竖了个大拇指说：“佩服，吃一堑长一智，了不起！”

  下午批改日记，看到思睿同学早上早早起来背英语课文，上学后滚瓜烂熟的背给老师听，觉得很满足；露露同学 记录了今天数学课认真听讲，发现老师讲的内容全懂，作业做的速度也很快。她觉得自己今天收获很多。……阅读孩子们一篇篇日记，看到一个个鲜活的生命，感受到了当下的美好。

  下午看了一个4分多钟的小视频，是厦门湖里实验小学副校长，福建省特级教师李培芳老师讲的“怎样关注到每个孩子成长”，很有收获。

  李老师说只要足够爱孩子，孩子就能感受到。所以爱就是关注，你真心实意地爱他，孩子是能感受到你的关注的。我觉得爱是一个最根本的方法。我现在也是在践行这个方法。

李老师具体讲了三个关注：

一，分批关注。具体做法有1、每周五给两个家长打表扬电话。2、上课前一分钟正式表扬一个孩子的具体表现。

二、多样关注。1、作业下方的不同留言。2、及时随口的表扬，3、和孩子们的闲聊。我觉得这几点我都一直在做。除了李老师讲述的这些方法，有时我还会有一些肢体动作。比如说摸摸孩子的头，给他竖大拇指。有时我还会奖励孩子们一些小零食；有时我会因为孩子在最近某方面做得好，邀请他为班级做一些服务。有时我会在优化大师上给孩子加分。另外我还以班级名义发奖状给孩子们。

关注的方法很多，每一个都源自对孩子的爱！

三、适度关注。李老师说，我们要把更多的时间给需要关注的孩子。有些孩子其实并不希望老师给太多的关注。我在想什么样的孩子需要更多关注呢？什么样的孩子不希望老师关注呢？这两个问题我还没有具体的答案。我还需要多多观察学生，了解学生才能知道怎样适度的关注学生。

当下属于此时此刻，带着爱活在当下，我们可以更幸福，未来才会更成功！