坚持最久的一件事

      早上看到打卡的内容，为此还特意去翻看了下QQ空间，主要是自己也忘了是哪一年分别开始无意识的运动和有意识的运动的。

      2015年的4月我开始无意识有目的暴走，运动时间一般是晚饭后，起因是单位体检检出甲状腺炎，医生说是自身免疫力下降也有原因。我当时也感觉到甲状腺的异常，因为工作压力、家庭生活和育儿的三夹板，让我情绪波动大易躁易怒。

      暴走的路线是朝着码头的方向，道路两边绿色覆盖，天气晴朗的夜晚氧气充盈，车辆不多，散步来往的都是退休年龄的面孔。我在这条路线上从春天走到了第二年的冬天，喜欢上了边走边放空思考，爬坡下坡，出汗兴奋，坚持下来就不像一开始的时候那样气喘吁吁了，有时候走得兴起，会忍不住跑个几步。

      2017年的春天，有记录可循开始在咕咚上记录我的跑步运动了。读初、高中的时候，体育课跑800米或者1000米感觉痛苦到不行，迎春长跑这种的靠请生理期假活着，看到运动会上跑5000米的女同学，一直是惊为天人。当时我从三公里开始到五公里，从连走带爬到连跑带走，从配速8点多到5点多，一点点的跑下来。路线也从原先的暴走路线换成了平缓点的沿海马路，从需要节奏音乐相伴到放弃耳机倾听草木的声涛，一周跑两次的节奏，加上间或的暴走，体重没有减过多少，倒是大腿围腰围有了可见的缩小，更让我有成就感的是一吃饱就凸肚子的人也开始有了明显的腹肌，也是因为肌肉的紧实可见，精力充沛，体质的好转让人到中年的我一直在坚持着暴走和跑步。

      从另一种意义上来说，跑步这项运动陪我度过了某些低谷。我一年里会绕岛跑些长距离的路程，那些跑过的每一段距离都告诉我：坚持有多重要！会告诉我：原来你也可以！我曾经在那些路程里流泪也流汗，当终点可见的时候，我就知道让我流泪的事情已经消失了。近几年跑长距离更多的是想起开心的事，有种越跑越开心的感觉，人也开始放松，从为了跑步而跑步到了开始享受跑步带来的愉悦和兴奋。

      那些坚持的日子里收获的是自己良好的精神状态和身体状态，在工作和生活里游刃有余，有精力去关注自己关爱家人，打理家庭处理事务。也正是有这样的运动底子，坚持Keep，并参加了和潇洒姐健身100天和重塑平坦小腹21天打卡，减脂塑形。所有坚持的运动最终成为我精神上的支柱，那就是：我可以！