跟随身体的感受

某天走在路上，突然忍不住背个包跑起来，那感觉真的轻盈啊？仿佛又回到了小时候，似乎有种身轻如燕的错觉。这才想起来，我已经很久都没有跑步了。

虽说也会坚持瑜伽，但对于我来说，跑步能更快的改善体质，尤其爬山的时候，感觉最明显。

就这样第二天早上，我穿上搁置很久的跑鞋，开启跑步模式。

心里想着：我能一口气跑个三公里吧？毕竟曾经跑过14公里的人，这点里程对我来说，不在话下。

有趣的是，理想与现实的差距不是一点点啊。我跑了不到一公里就浑身难受，只想停下来。那就不勉强自己，既然不想跑，那就走吧，让好久没跑步的身体先适应下再说。

就这样，边走边跑，半个多小时才完成了三公里。不同的是，这次我没有强求自己，学会尊重身体的感受。

第二天一早，再次去跑步，又让我惊叹于身体强大的适应能力，居然全程跑下来了。虽然速度很慢，但起码身体适应了这种律动，感觉很好。

所以说啊，想都是问题，做才是答案。看来我是如此不了解自己，这是身体给我的惊喜。

此时，我悄悄决定，这次拾起跑步，等身体适应以后，再也不要停下来了。每一次重新开始的时候，真的太难了，适应的过程相当痛苦。

是的，腿整整疼了两天，又酸又疼。我不禁在想：以前也跑步的，没见这么疼啊？是不是年纪大了？

在给自己找退路，找各种借口了。其实这只是身体的感受而已，休息两天就好了，没什么大不了。

身体很诚实，她从不说谎。舒服就是舒服，不舒服就是不舒服，不跟随你的个人意志而转移。

我要做的很简单，听从身体的召唤就好，不必强求自己，悄悄开始，慢慢热爱，养成新的习惯，仅此而已。

总以为自己能轻易捡起来，现在才发现，一切没有你想象的那么容易，还是要坚持。

过去之所以无法坚持，很大一部分原因，是我对自己太苛刻了，一定要达到什么样的要求。以至于后来，随便找个借口就这样放弃了。

因为考试要冲刺，就放弃跑步了。结果跑步成绩归零，考试成绩也归零了。一事无成，都没有如愿。

生活中很多事，不是非此即彼，很多东西是相辅相成，可以两全的。

跑步可以锻炼身体，灵活大脑，更好地与自己相处，同时也磨练了个人意志，这是不可多得的一项好运动。

这次我想通了：无论有什么事，每天早上，我都会把时间留给自己，写作，跑步，与灵魂共舞。