R4 - 盐烤秋刀鱼

配料：

秋刀鱼

盐 ，若干

步骤：

1.秋刀鱼去头去内脏

2.洗干净

3.从内侧掰平

4.吸干表面水分

5.橄榄油热锅

6.下锅小火煎

7.洒盐和黑胡椒颗粒，两条鱼的话一面一小勺盐即可

8.两面煎至金黄即可出锅