怎样安排每一天

都说解决焦虑的最好方法就是行动。

可是如何行动呢？如何合理科学地安排时间、高效地利用时间？

每天我都会发现自己在浪费好多时间。发表完头条，忍不住总要去点击，看一下有什么反馈。

没有反馈也是一种反馈。

应该刻意制止这种做法。我时刻提醒自己完成以后就让它过去，集中精力去做其他的事或者准备下一个作品。

朗读、练毛笔字、运动、阅读、写作。

早睡，早起！

好好吃饭，认真做每一道菜，用心生活

关爱家人。