今日幸运

我经过之前的恢复期，身体的力量感好了些许，每周都做心肺锻炼，精气神也确实不错，不会像之前那样有气无力的。

下午被叫去打羽毛球，这羽毛球我都有好几年没打过了。一来闲着没事，二来也想看看现在打的怎么样，就去了。

经过几轮你猜怎么着?
为了接球我扭到脚，然后整个人摔在地上。接球的时候我发现我的脚不灵活没有本能抬起来移步，失重就扭到了脚。

所幸没伤到骨头，不过脚踝肿了，问题应该不大，不过又要休息几天了。今日所幸不太严重，还发现了自己锻炼项目缺少的，需要增加锻炼下肢灵活性还有脚踝的肌肉力量，强化这个部位不容易扭伤，不过灵活性是目前首要的。