2022-03-02 晨间日记

今天是什么日子
起床：6：48
就寝：10：00
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习课程

目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：3月听完喜马拉雅和千聊课程
实际：目前依然处于停滞状态，重新汇总一下课程，制定学习计划

习惯养成：
英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间

写作
目标： 每天写两篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：完成素材的搜集和撰写，坚持每天提交一篇短文。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习英语，写日记，阅读书籍
总结：昨天失眠，导致早上无法按时起床，晚上10点前一定要睡觉。

新习惯
长期目标： 阅读完所购买书籍
中期目标：5年阅读200本书籍
短期目标：每周阅读一本书籍，
障碍：没有时间阅读，懒惰，不想阅读书籍
计划：早起阅读10分钟，中午阅读5分钟，晚上阅读10分钟。.
总结：目前的阅读有所停滞，需要尽快调整状态。

周目标·完成进度
每周学习一章专业课程

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
每天步行10分钟，逐步爱上运动

人际·家人·朋友
学会陪伴家人

工作·思考
目标：一年内学完专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：每天学习2节课
复盘：本周继续保持每天上班路上学习2节课，争取晚上学一节课。

最美好的三件事

1. 乐观看待一切事情
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来
通过复盘，目前的学习处于严重滞后状态，究其原因，主要是大量的时间用于刷剧，导致学习时间严重不足，控制每天刷剧的时间不要超过2个小时。