《反脆弱》笔记（二）

人生的否定和疑问从何而来？

我们从小到大，有时候会收到来自外界的否定，这会让我们感到不舒服，这是正常的，但是我们可以对否定进行分析。

一种情况的否定，是因为我们能力不够，做得不好，那来自别人的否定可以发现我们还有哪些进步空间，没做好就继续努力做！

另一种情况的否定是投射，当我们的超我状态对自己有指责和不满，会故意做一些事引发别人对自己的攻击，这反映出的是“外面没有别人，只有我们自己！”问题出在自己身上，那通过改变自己就好了！

关于投射，还有一种是投射性认同，这是一种从众心理，当你发现别人都在孤立一个人，你怕跟大家不一样，于是加入大多数人的阵营，但是这很可能是不对的！所以先了解清楚到底是怎么回事，知道自己的立场，才不会随波逐流！

面对否定而引发的消极情绪，是正常的，可以通过锻炼、听音乐等各种方式释放自己的情绪压力，这样才有更好的状态！

学习心理学不一定会让你获得富贵，但会让你获得快乐和轻松！

《反脆弱》笔记（二）