好老师不如好自己，

我们需要建立一个自我疗愈思维系统。

我们要靠自己的智慧、生活经验解决自己的困惑和问题。

本节课教你成为自己的疗愈师。

唯一能疗愈你的，只有你自己

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每个人的外在世界都是由自己的内心世界创造的，

解铃还需系铃人，尤其是心结。

本节课教你做自己的疗愈师，从自我的问题中走出来，获得心灵上的自由。

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疗愈师是陪伴者，不是拯救者

疗愈师是陪伴者不是拯救者，

陪伴你找回自己的力量，

重建对自己对生活对生命的信心。

好的疗愈师是一个会问问题的提问者，

而不是直接给出标准的答案的权威者。

本节课教你正确认识疗愈师。

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人不能避免痛苦，但是可以避免受苦

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命中会有很多无常，

我们无法避免痛苦，

但是我们可以避免受苦，

这是所有疗愈的核心。

本节课教你通过关系疗愈解决自己创造出来的折磨和痛苦。

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事实没有伤害，对事实的错误解读带来伤害

疗愈师的工作是帮助大家去还原事实真相，

去找到事实应该有的原本的好的解读，

而不是自己内在限制性思维带来的伤害的解读。

本节课教你用正确的方法解读事实。

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你是怎么理解关系疗愈的十二大原则的？

关系疗愈的十二大原则是所有疗愈动作的精髓。

将其落实到自己的人生当中，

做深入理解，

才能真正在疗愈问题中发挥重要作用。

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关系疗愈技巧前言：鱼和渔，都授之予你

学习关系疗愈，

首先是以自我疗愈为目的。

无论是授之以鱼还是授之以渔，

我们都要掌握这门技能，

拥有这个能力，

从而在生活中可以疗愈自己。

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关系疗愈第一大技巧：清晰被疗愈的主体

自我疗愈时，

谁痛苦谁改变。

这一点很重要，

只有知道被疗愈的主体是谁，

才能真正的有所改变。

无论是自我疗愈还是疗愈别人，

只有清晰被疗愈的主体时，

疗愈才开始正向旅程的第一步。

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关系疗愈第二大技巧：确认疗愈意愿

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确认疗愈意愿比疗愈本身更重要，

只有有疗愈意愿的人才有可能会改变。

下定决心，

努力去做，

必须改变，

才是疗愈的开端。

关系疗愈第三大技巧：明确疗愈目标

在自我疗愈时，

明确疗愈目标是非常重要的一件事情。

问问自己，学习到底要解决什么问题？

解决问题后要达成什么样子？

我们要让目标清晰可量化，

每次只解决一个你最想解决的问题。

本节课教你明确疗愈目标。

关系疗愈第四大技巧：认真细致地梳理与倾听

无论是自我疗愈还是疗愈他人，

认真细致地梳理与倾听都是非常重要的。

我们所有的疗愈都是建立在倾听之上的，

包括对自己的倾听。

本节课教你学会梳理与倾听。

关系疗愈第五条原则-没有两个人是一样的

人与人之间的种种差异在各种关系中产生了很多困扰和矛盾。没有任何两个人是一样的，我们需要承认差异性，接纳差异性。本节课教你学会接纳不同，活成自己真实的样子。

人只能改变自己，不能改变他人

20:00:00

所有疗愈的核心是，人要把改变放在自己身上而不是他人身上。自己的事要努力，别人的事要尊重，老天的事要顺应。本节课教你探索和疗愈内在，开始改变自己。

关系疗愈第七条原则-有效比有道理更重要

20:00:00

我们想要的效果达到我们的目的，让事情发生改变往好的方向发展，这才是最重要的，而不是坚持自己“有道理”。本节课教你认识有效比有道理更重要的原则。

疗愈来自理解，理解来自于充分的了解

20:00:00

在疗愈自己或疗愈他人的过程中，我们都需要花时间、花心思不断地了解事实的真相，去把我们看不到的细节补充完整，才会有一个真正客观的认知。本节课教你重新认识“理解”二字。

疗愈的过程就是还原事实真相的过程

20:00:00

无论我们是面对自己，还是面对他人，我们都需要花心思、花时间不断地了解事实的真相。看到自己忽略的细节，把故事补充完整，才能有更公正、更客观地认知，理解自己、理解他人，达到关系的和谐。

倾听是放下自己的有色眼镜，当干净的镜子

倾听就是倾听内心的真实声音。当一面干净的镜子，不把自己的内在投射出去，抛掉社会的舆论、权威等带给我们的有色眼镜看待事物的时候，才能让自己越来越干净、真实，才能看到自己和他人的真心。本节课教学会真正的倾听。

重复旧的做法只会得到旧的结果

20:00:48

过去的因造成今天的果。我们想改变今天的果必须改变过去的因，这就是为什么重复过去旧的做法，只能得到旧的结果。本节课教你改变做法，改变结果。

潜意识的动机总是保护自己的

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每个人潜意识里最深的动机都是善意的，都是出于保护我们发生的。潜意识是我们忠实的仆人，不过它不够智慧，有时会带给我们负面的影响。不断的进行潜意识正念重建，给它种下一颗积极的种子，让潜意识越来越智慧，每个人都成为最好的自己！

你是怎么理解关系疗愈的十二大原则的？

20:00:00

关系疗愈的十二大原则是所有疗愈动作的精髓。将其落实到自己的人生当中，做深入理解，才能真正在疗愈问题中发挥重要作用。

关系疗愈技巧前言：鱼和渔，都授之予你

20:00:00

学习关系疗愈，首先是以自我疗愈为目的。无论是授之以鱼还是授之以渔，我们都要掌握这门技能，拥有这个能力，从而在生活中可以疗愈自己。

关系疗愈第一大技巧：清晰被疗愈的主体

17:11:22

自我疗愈时，谁痛苦谁改变。这一点很重要，只有知道被疗愈的主体是谁，才能真正的有所改变。无论是自我疗愈还是疗愈别人，只有清晰被疗愈的主体时，疗愈才开始正向旅程的第一步。

关系疗愈第二大技巧：确认疗愈意愿

20:00:00

确认疗愈意愿比疗愈本身更重要，只有有疗愈意愿的人才有可能会改变。下定决心，努力去做，必须改变，才是疗愈的开端。

关系疗愈第三大技巧：明确疗愈目标

20:00:00

在自我疗愈时，明确疗愈目标是非常重要的一件事情。问问自己，学习到底要解决什么问题？解决问题后要达成什么样子？我们要让目标清晰可量化，每次只解决一个你最想解决的问题。本节课教你明确疗愈目标。