100天行动前的反思

2019-10-01 本文已影响0人蔡燕凤

我是行动者031-菜凤行动打卡1/100

今天第一天，做得是行动前的反思和准备工作。这100天里我只有两个字“执行，行动”。在这100天没结束之前，请叫我菜凤。

通过不断地询问自己的内心。我发现，真正的好问题，能使你一生都在思考、成长。

我此刻首先要做的不是区分事情的重要性。而是时间的节奏感重要性。

坦诚面对自己的动机。看看你手头正在做的事情，你为什么要做它？是与你自己、与你晋升有关，还是要为别人创造成果？

我把时间区分成了5个重要的点。

第一、早上4:00点前睡觉。

第二、早上8点起床，做早餐。

第三、早上9:00~11:00读书学习（不低于1小时）

第四、下午1:00~4:00明几咖啡工作。

第五、4:30到酸菜鱼工作。

确定了我24小时的时间段节奏。接下来是如果在这5个时间段如何做规划。

〖早上04:00前睡觉〗

2点上楼⇒洗澡0.5h⇒面膜0.5h⇒整理0.5h⇒3点半上床

〖早上08:00起床〗

喝水⇒准备早餐0.5h⇒拍照/看电视/室内运动

（因为之前做的早餐，繁琐，材料不足。所以现在确定了营养的早餐，主题是减肥餐和五谷杂粮）

这是我今天要准备的一个星期的菜品。

菜：番茄，玉米，西兰花，紫薯，红薯，青椒红椒。

水果：蓝莓，橙子，奇异果，香蕉，牛油果。

面：乌冬面。

五谷：红豆，黑豆，小米，大米。

（忌食：牛奶，鸡蛋，苦瓜，白糖）

〖09:00-11:00阅读，学习〗

书籍：持续行动。终身学习。终身成长。可以练习。最好的告别……

课程：「表达力」课程。「闪电行动力」课程。「超级财商力」课程……

〖下午1:30-4:00明几咖啡工作。〗

第一，重新整理文件。

第二、跟boss沟通希望下一步如何优化。

第三，学习一个课程关于财务数据的整理分析。

〖下午4:30，铭發酸菜鱼与家里〗

关于铭發酸菜鱼做美团。1.打包的餐具优化。2.美团活动优惠。3.赠送柠檬茶（配方，打包杯）。4.宣传（雇美食微信，个人与亲友宣传）。5跟父亲做沟通。

关于家里。1跟老公沟通我们要为怀孕做什么准备，为我们的更幸福的生活能做什么。

这100天里我的重点打卡是：吃早餐。

我相信这一件事完成，我可以同时也完成了阅读摄影。而在这五个时间段的过程中。同时想一想我能为自己做什么？可以让自己健康，开心，快乐的事情。

10天后复盘：

这10天我为自己感到骄傲的是什么？

我需要反思与改进是什么？