学会改变自己，让霸凌者远离

初中孩子慢慢有了自己的世界和小心思，开始在心理上远离父母。尤其是寄宿学校的孩子，他们需要慢慢学会处理生活中的很多突发情况，尤其是他人有些只能感受但又无法明确表达的情绪发泄，他们需要独自去消化，去面对。

我还记得之前看过的一部电影《悲伤逆流成河》，里面的孩子就是拥有坏情绪的同学当成霸凌对象，最终身心俱疲。

当我们的孩子班级有坏情绪的同学，并开始霸凌自己孩子时，我们如何指导孩子正确面对并最终让对方放弃霸凌？

其实，我们的大脑可以训练做不擅长的事。对付霸凌者时，我们首先就要鼓励孩子改变自己，让对方自动远离。

我有一个朋友，他一直为他的女儿在学校受到过言语霸凌而难过。这孩子是兔唇，虽然做过整形手术，但仍然看得出。为此孩子常被同学排挤。他试着用建立孩子信心的方式，去帮孩儿女儿抵抗嘲弄，但是对一个13岁的女孩来说，那是缓不济急。他问我有办法可以堵住耳朵，使孩子听不进别人的闲言碎语吗？

有的，小时候我父亲曾教过我一个好方法:在其他人说你坏话时，你在心里大声唱你最喜欢的歌，用内在的声音去抵消外在的声音。当你的注意力转移时，你就听不见外在的捉弄声。而且唱歌是件愉悦的事，它会使你微笑。而你的微笑会使捉弄你的人傻眼，因为他要的是你哭，结果你不但不哭，还笑起来，几次以后他就放弃了。

我经常告诉孩子:闲话，好比水上写字，风一吹，字就无影踪。我们要学会不去理它。我们每个人的大脑都具有可塑性，是可以被训练去做他本来不擅长的事的，因为连动物都可以。

有个年轻人在山上以养鸡为生，他没有钱盖鸡舍，只好放养，但是鸡有很多天敌，老鹰、黄鼠狼和蛇都会吃鸡，防不胜防。想来想去，唯一的方式便是训练鸡学会保护自己。

老鹰只抓小鸡，大鸡抓不动。所以他把小鸡放在屋内养大，再放出去，但黄鼠狼和蛇就难以对付了，他必须用鸡的长处去对付天敌的短处。

于是他每天带着饲料爬山，边爬边喂，让鸡群跟在后面登高，使鸡腿更有耐力、善跑。爬到山顶后，他就把鸡赶到悬崖边，再推下去，迫使鸡飞起来。久而久之，鸡就变得能飞善跑，这样黄鼠狼就吃不到了。

蛇会吃鸡蛋，但是公鸡的鸡爪非常尖锐，可以抓破蛇的肚子。这样，蛇偷鸡不着，反而会变成鸡的晚餐。

我看到过鸡蛇大战，非常震惊。过去，鸡被人养在鸡笼里，所谓“笼鸡有食汤锅近，野鸡无量天地宽，“舒适久了，就会失去战斗性，不敢去跟蛇拼了。但自从他放手放公鸡去跟蛇搏斗后，每个月鸡的损失率就从15%降到了5%。

同时他的鸡因为运动量大，肉比较结实，人们喜欢，一斤反而比别人卖的价格高。

所以碰到问题，不要期待别人改变，先去想如何改变自己来解决问题，因为改变自己比改变别人容易多了。