健康的大脑

这些日子以来，睡醒都会晕乎乎的，甚至是平时白天清醒的时候也有点头昏，这应该是大脑给我发出的讯息，再也不能透支自己的健康了。。。。。。为了记录自己的健康，时刻警醒自己，我要把一些好的，需要自己记住的东西记下来，想到什么就记什么。。。。。。

首先，大脑真的很重要，我甚至是认为它是人体最重要的一个器官，在精神层面上，它甚至比心脏还要重要，当然了，有键盘侠肯定会说你心脏不跳了人就死了，难道心脏不是最重要的吗？我觉得，于我而言，心脏的确没有大脑重要，因为，我就算是死，也要保持大脑的思想正确运转，它的价值观，人生观，思想观等等管它什么观的，精神追求最重要，正确的三观，为人处事，行为动作，必须得有一个健康的大脑，我可以没有四肢，但不能没有大脑。。。。。。

少玩一些电子产品吧特别是手机，特别是睡觉的时候，特别是晚上睡觉的时候。我经常失眠，一点小事就会纠结，我力求凡事完美，明知不可为而为之，这样总是很累的，特别是大脑，它需要休息，但是该休息的时候它还是在高速运转，想的都是一些无关紧要的东西，可以称得上是一种精神内耗，无谓的精神内耗，这对于一个完美主义者是必须的也是致命的。所以，我应该接受不完美的自己，学会放弃一些东西，学会放手，体验放松的感觉。。。。。。

当你头脑出现一些不健康的思想时，立刻，马上，必须停止思想，坚决扼杀在萌芽，我知道这很难，所以你往往做不到。没事，你可以去做一些别的事情，转移注意力，去做一些与之相反的事情，一些好的事情，看一些价值观正确的视频，摒弃扭曲的人格，做一些整理归纳的事情，让你得到清空整洁的成就感，学习小学生的思想品德，小孩子的心灵是最纯洁无瑕的，我很羡慕涉世未深甚至尚未涉世的小孩子，啥都不用想，只要自己快乐就行，多好，真想当一个小孩子。。。。。。

学习累的时候，放松一下，做一些运动，拉单杠练上肢，俯卧撑练胸肌，卷腹练腹肌。看一下视频，一些轻松愉快的，或者富有教育意义的，能让你正确引导思想的往好的方面走的视频，少看一些无意义的动漫，多看法律，多学法，多懂法，然后坚决守法，一些因为不守法而导致的血的教训比比皆是。也多学一些心理学方面的知识，在必要的时候开导自己，调节自己的心情，引领自己变好，反正一切都要向着好的方向走。。。。。。多充电。就当做是“娱乐完之后的“休息”方式，可以通过一些学习软件,ps等工具，“学习强国”也很好，就算你不是奔着学习的目的去的，在上面玩玩“游戏”也可以啊，上面有挑战答题，双人赛和四人赛等一些限时竞争类的答题关卡，顺便还可以提升一些自己的积分，积分多了，就越有成就感，虽然不是主动学习的，但是别人看到你积分那么多，以为你真的在上面学习，说不定会对你刮目相看呢！人生随便些，起标题随便些，写文章随便些，还没写完也随便，未完待续也随便。。。。。。