心里憋得慌

最近工作上的事让我很不舒服，好想在家休息一段时间，不想上班。想到上班就憋得慌胃里，想恶心呕吐。感觉心慌，心静不下来，做冥想也不能静心，脑子里一直想着干不了，不想干，越想越难受。感觉好孤立无援的感受。没有支持

想辞职感觉条件不允许，进退两难，又怕提出辞职也一时半会走不了。不知道要被拖多久。拖着吧有感觉无望 ，不能及时离开就不能马上找到工作，没有工作就没有经济来源。越想自己感觉越被捆的死死。

同时还有房贷的压力，一个月两千五要是不去上班呢房贷怎么还。

怎么才能解放自己 解放自己的心。感觉压力好大。恐惧 焦虑和无力感，怎么去接受。

人员不够，我能解决的了吗。工作能干完吗？

很多事都不能想。好想休息一年啥也不干。