《你不是记忆差只是没有找对方法》 - 草稿

回忆我和她，她似乎总是机灵精算高度警惕，而我却总是麻木懒散，我输在在精神状态上，疲软懒。学个记忆法，战胜她！！！

本书作者45开始训练记忆法

一、1分钟手写

水坚果15分钟

锻炼自己不惊慌的方法，是平时从高台上跳上跳下

二、1分钟匹配

三欺骗大脑提升记忆的3法：

①灌输记下来的“”意愿”要记住要记住要记住———需专注的环境

②次数——复习，大脑认为重要，好心情+不让大脑寂寞：频繁访问。

③富有感情———回忆！从文字转化为电影情感形成 。

小结：集中精力，——为沉醉

乐在其中，——注入情感

多加复习。——印象。（请你让我对你留情）～

四、涂鸦记忆力？

“借助形象记忆的技巧”

大脑对文字和数字并不敏感，但是形象加想象绝配+色彩更棒！

谐音最佳记忆？

记忆需反复练习

五、速记法？

六、划圈反复速记法？

老固度与复习次数成正比，但从头到尾的复习毫无效率

应：

速度第一，理解第二，全范围学完多遍温习，+速记法（分块【3块

】学习——逐个突破）但也不必局限于某个区间，反复苦练，而是可以在学习下个区间倒回去复习，即：进三步退二步，进两步退一步（把学习区间分为三步）

+紧跟1分钟速写。

与刷墙类似

②相信大脑的能力养成常“开动大脑”的习惯。

七、集中注意力3点聚焦法？

八、“视觉欺骗”？

魔术——少女变老太，找到答案，恍然大悟！！——大脑高度兴奋，记住。

秘诀：①“共同点”

相似或相同？结构和功能？

②规律性———

试试把词语的头一个字连成一句话……？

第一个字母组成一个词？

③谐音——有趣

例，大声朗诵几遍找出节奏感

小结：探索精神。

记不住的原因是什么？

①信息没有整理。

家中布局打造记忆装置

把家中的物品十件编号，按顺序把物品与记忆对象关联即可

组合三种感官，借此强化记忆

记人：目不转睛，打量个人的相貌，并在心中复述对应的名字，+用手点过去

①听——边听边记，记忆力更久，so,念念有词———小秘诀：戴上耳塞通过脸xia震动

②嗅觉———大脑对香味毫无抵抗力

，闻香增加记忆力，例迷迭香。——神清气爽

③触觉———用手去记

“珠心算”，就是脑海中模拟打算盘需，同时需要手指做拨算盘的动作——“空写”

最佳时间：刚睡醒适合复习。

空腹时间6：30—10点

下午4点至晚饭前。

饭后1小时候学习

再者15—30分小睡。

一节奏感二找到学习的顺序三保持习惯，快速阅读五难点，暂时格致进一步加快速度，提高大脑运转水平。

八

了解学习高原，避免手忙脚乱