J姐的4D践行日记（第14天）-20171022生病

A：生病半个月了，睡眠很难保障，没几个小时就醒了

M:不开心，没有幸福感，心情烦躁

B:正好可以让自己休息一会儿。放松放松，想想有什么事可以让自己舒服些，我可以除了吃药，每天都泡泡脚，提升一下睡眠质量

R:安心睡觉，这一晚很舒服，开心，明天继续泡脚