2018年，必修的第一堂课
2018年，必修的第一堂课，不是教你如何列计划，也不是教你如何迎头而上、加快步伐，而是停下来，做个复盘先！
复盘二字源于围棋棋盘，棋手回顾之前下的棋路，从而来思考、分析棋路，做到知此知彼，预判接下来的棋着和发展趋势。
下一个棋子
要理解复盘的精髓，需掌握三个关键词：亲身经历、过去、学习。
亲身经历，向自己学习，只有自己亲身经过的，才会真正地理解。否则就是，纸上谈兵，自以为是。
其次，那么最好的方式就是学习自己以往的经验，复盘就是从自己过去经验中学习，也是一种不断地试错。生活挖了很多坑，那你是不是一次又一次地重复在往其中跳呢？有智慧的人，尽量掉入同一个坑。
复盘的本质是从过去经验中学习，学习不一定是新知识的获取，新经验的体现，也可以是对一件事件的“深耕”，也就是从一个事件中挖掘出不同的信息点，挖出最深层的根，究其本质，探其深意。
复盘是从行到知，践行是从知到行。
常被念叨的一句话：你懂了那么多道理，可依然过不好。这是为什么呢？
1 是 无行动。 没有行动，就是一名空想家。
2 是行动与计划之间缺少了一味料，这一味是什么呢？就是复盘。
好比炒菜时，你知道第一步加植物油，第二步加入菜，炒熟，可少了盐，这道菜哪怕是熟了，可总觉得不是滋味。复盘也是如此，你一直在行动，一直在追赶，一直在奔跑，可这么努力的你，还是达不到那个更想要的终点，因为别人或许比你懂得何时加速，何时调整步伐。
种了稻子，你不去割，岂不是颗粒无收。主动去收割，至少可以有所收获。而复盘就是收割的过程，那收获后稻子究竟是煮了吃还是卖了，那也是你自己占据主动权。
思考中
究竟从何开始复盘，用4步法来提炼其精活—复盘四步法：
复盘四步法
1 回顾目标：当初的目标是？或者期望的结果是什么？
回想一下当初为什么设定了这个目标，这个目标是什么呢？是在什么时间完成什么事呢？（what, when, who）
2 评估结果：对照原来设定的目标，看完成情况如何？
对于完成的情况，应该诚信的去表述。诚信，就是如实地把事情给描述出来，不添加任何色素。还原本来面目，或者简单的说，就是完全素颜啊，加个滤镜可就少了真实性。复盘的核心是如实的还原，不是去纠结正确与否，所以，真诚地面对自我。
3 分析原因：分析事件成功/失败的关键原因
成功事件的原因是什么呢？失败又是什么呢？当你分析得越多，你会发现很多的原因和知识，它们都有共通点。成功总是有原因的，当然，失败也总有原因的，不是吗？
4 总结经验：得失的体会，是否有规律性的东西值得思考和下一步的行动计划
当你进入了第四步，总结经验阶段，你会有不一样的体会，犹如柳暗花明又一村，哦，这个事情，原来是这里出了问题，我懂了。或者，原来我的成功不是源于我的运气，而是源于我的沉淀和积累。当你不断地分析和总结，你会发现很多有趣的东西，那就是很多事物，都有规律性，它就像一层面纱，每一次展现的不一样，可背后的它总是它。当你发现了更多的知识，《好好学习》的作者成甲称为“临界知识”，你会挖掘到事物的底层规律，从而下一次，它戴上美丽/丑陋的面纱时，你都知道，不就是同一个事嘛！
复盘
举个栗子来具体谈谈：
2018年元旦参加了一次特别的跨年—“元旦禅修”，禅修过后，收获也挺多，自己也整理了一些文字内容，但是没有经过一个系统的复盘，久而久之，状态也未能达到完全静心的状态。今天重新用复盘四步法来“电影重放”式禅修营。
一、回顾目标
当初的目标是？或者期望的结果是什么？
当初的目标是想达到静心的状态，正好在新年开启新的心态，新的自我。在2017年12月，正好也是自己情绪波动的一个月，徘徊于工作、继续攻读，还是其他？当杂乱的思绪充满大脑、每日生活时，一整天下来，完成的工作量也不多，又回到了自己的一个小小的壳中。
二 、评估结果
对照原来设定的目标，看完成情况如何？
在宗显法师的分享“禅”的过程中，能够全然地投入，闻板起床，诵经，学习禅学，将内心安住下来，认真对待每一粒米，每一菜，因为这背后积聚了20多个人的心血，包括从山下种植蔬菜，山下运输到山上，禅修师兄准备饭菜，每次有14位师兄行堂，布施饭菜，饭后有10余师兄洗碗、擦碗等工作。
下山大约一周的时间，开启早起瑜伽，冥想，计划每日工作，并且开始断舍离一些外在“不那么心动”的事情。
三、分析原因
分析事件成功/失败的关键原因
事件成功的关键原因：很好地融入，把广济禅寺当成自己的“心灵之家”，痛苦悲伤、不安的疗愈的地方，主动去厨房帮忙洗碗，行堂；还有主动的分享，在禅修营中有幸担任队长，分享我的阅读经验和读书会经验，喜欢把一些美好的事物去分享给更多的人。
失败的关键原因：在晚上瑜伽冥想时，没有完全地进入状态，一是定力的不足，大约有1个月的时间，自己找了借口说冬天不适合冥想，所以没有坚持下来；二是没有安住当下，在大约15分钟左右会有一定地怀疑自己，没有建立信任感，怀疑自己不能坚持下去，就开始把注意力关注到腿部的疼痛上，与自己的连接建立得不够。
四、总结经验
得失的体会，是否有规律性的东西值得思考和下一步的行动计划
大道至简，禅修，其实就复杂的东西简单化。
宗显法师成就归于一辈子坚持从事一个事情，师父的慈悲心下开展了172期禅修营，影响了上百万人。无论在任何行业有真正建树之人，都是如此，坚持做一件事，做到极致。
1 简一：坚持做一件事，做到最好。在2017年，想要做的事情太多了，在2018年，去掉很多很多枝叶，留下核心主干。
2 大愿：发大愿，去造福更多的人。格局大，影响大，大抵成功者，都是有自己的使命、价值和目标。
3 静心：想要改变他人，最好的方式是去改变自己。就从自己做起，开始做一些力所能及、利他之事。
用复盘写完“禅修营”的感想后，发现目标、分析、反思与计划可能谈论的不是一件具体的事情，有分散各个小主题，比如：冥想，瑜伽，禅修，一粒米的思考，可能不是一个最好的复盘记录，但是是我最为心动的一个内容。
小事可以及时复盘，大事需要阶段性复盘，项目结束后必须全面复盘。
处处皆学问，事事可复盘。
2018年，必修的第一堂课-复盘，你了解它了吗？
欢迎你分享你的复盘记录~
