活在当下

      从喜欢并享受当下的生活进入喜悦，从喜欢并享受当下的工作进入喜悦，从喜欢并享受当下的家庭进入喜悦，从喜欢并享受当下的团队进入喜悦……

    不要分别，不要觊觎，不要好高鹜远；因为喜悦不在工种中，不在贵贱中，不在高低中，不在早晚中。

      喜悦不喜欢分别，喜悦是平常心开出的花。

      喜悦来自全然地接受生活。

      全然，绝不挑肥拣瘦，绝不厚此薄彼。

        因为不挑肥拣瘦，我们的目光是畅通的，我们的心灵是通畅的，喜悦随之得以通畅。

    当我们挑拣时，喜悦短路了，这时心灵被挑和拣占据，而挑和拣是没有止境。跟着它，我们会一直找不到尽头，会走失。

        世界上最大的痛苦就是选择，就是挑肥拣瘦。

      阳光不挑肥拣瘦，因此阳光永恒。

      大地不挑肥拣瘦，因此大地永恒。   

      没有哪个父亲会因为大儿子个子高就喜欢他，因为二儿子个子矮就不喜欢他。

    没有哪个母亲会因为大女儿漂亮就爱她，因为二女儿不漂亮就不爱她。

    因为爱是平等的。

    爱是最大的喜悦。

    从今天开始，从现在开始，试着对我们当下的工作、当下的环境、眼前的人、眼前的事，包括一杯茶、一页纸、一支笔，连同一枚图钉、一个螺帽，真诚地说一声“我喜欢你”，体会一下发生在我们心间的感觉，然后不断地积累这种感觉，再细心打量你的人生，看有什么变化。