淮君：心理学中的“野马效应”

心理学中，有一个名词，叫做“野马效应”。

在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，它们专门吸野马的血，而野马又无法摆脱它们，从而造成许多野马被折磨致死。

但其实，蝙蝠吸的血远远不足以让野马死亡。而野马真正的死亡原因，是蝙蝠吸血时，野马本身的过度反应，是它们的暴怒和狂奔导致了它们的死亡。

可以想见，我们的人生也是如此。情绪与我们如影随形，懂得控制情绪的人，实际上已经成功了一半。遇事不急不躁，沉稳应对；做事踏实可靠，言行一致，这样的人才能走得更远。

“要知道，所有的坏情绪，最后买单的都是自己。一旦任由情绪泛滥，人就会沦落为情绪动物，失去理性自考的能力。”著名新闻人、安徽籍作家淮君总编辑说，惟有正确认识情绪，才是实现情绪控制的第一步。

的确，掌握情绪，从来不是压抑情绪。我们需要做到的，是我们与正常情绪和解；我们需要避免的，是我们被极端情绪控制。

管理情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更是面对生活的积极态度，重新看待自己和世界的视角。