2020-7-25：学会闭嘴，注意自己的言行

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起床：早上6:19就起来了，早上起来做早饭，洗漱刷牙，等孩子们起来，我们要早点出发去，岳父家里。

就寝：昨天晚上睡觉睡得比较晚吧，十二点多钟才关上手机睡觉，12点的时候去抢了一个淘宝上的东西吧，关于健身的，这还是我第1次在淘宝上抢东西。

天气：今天天气不错，挺凉爽的，很适合出行，又不热又没有下雨。

心情：心情有一点点的焦虑吧，昨天和公司的顶头上司有那么一点点的不愉快吧，但是我相信可以调整过来的，慢慢来吧。

纪念日：

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件重要的事情就是完成公司的一个内部交流吧，我在交流上也做了一些发言，效果还可以达到了自己的预期目的。

第2件重要的事情就是星期五把一些工作收尾收干净了还不错。

改进：我觉得最近需要改进的就是闭上自己的嘴巴有一些事情啊，都是从嘴里面出来的，我不想有一些言论，关于自己的言论太过于出头出出去吧，会影响到自己。

习惯养成：每天早上写一篇晨间日记，每天冥想15分钟，每天喝一瓶牛奶，每天读一点，听一点书，每天早睡早起，慢慢的去改善自己的习惯吧。

这一周的目标基本上完成了，还剩一项最重要的目标就是周末陪家人回一下老家，路上一定要注意安全慢慢开。

这两天乘风破浪的姐姐，30而已，还有一个乐队的夏天，这几个综艺节目都可以去观看了，心情还是比较激动的，比较喜欢这几个节目吧，看一看挺有意思的。

健康方面的话，就是多关注自己的身体状态，要注重放松吧，特别是自己的肌肉放松，这一块一定要多加注意，多活动身体，多活动自己的肩膀，让自己的状态更好，明显感觉到身上的肌肉在发生一些变化，下一周开始，我想用一些减脂的方法让自己的皮下脂肪逐渐的减少吧。

最近有一些口舌是非的问题啊，还是要多加注意，一定要闭上自己的嘴，闭上自己的嘴，闭上自己的嘴，低调低调低调。

工作中有的时候人系关系大于实际工作的东西吧，不能埋头苦干，一定要抬头看天开头，盯着顶头上司处理好人际关系，这一点是至关重要的。

1.第第1件美好的事情就是处理好生活和家里的一些问题吧，家庭幸福的根源根本在自己的亲人身上，要把最好的东西，最好的精神状态留给自己的家人。

2. 第2件美好的事情就是持续的健身咖到自己身体状态的变化还是很高兴的，有那么一些效果吧。

3.第第3件美好的事情就是在工作中不断的去打磨磨练自己，敲打自己慢慢来吧。