日常 | 如何消化情绪

不知不觉做微商也一段时间了，当初以为发发朋友圈，躺着就可以把货卖出了，没想到，现在做微商要有十八般武艺，要能写软文、拍照修图、还要了解养生知识，最重要的是，还要承受一次次被人拒绝，一次次地失落，自我怀疑，但是又必须要一次次地站起来。

不过我还是挺喜欢这种升级打怪的过程，从第一次被人拒绝后，心情down到极点，到现在能很快恢复，我感觉我已经有一套“脸皮变厚”的秘籍了。

这套秘籍最重要的一步就是，找到初心。

前不久在看《高效能人士的七个习惯》，里面说到一个故事对我启发很大。

布伦顿从冰箱里拿出一瓶1.5加仑的水，并将大部分倒在了地上。我妻子的第一反应是冲他嚷嚷并打他的屁股。但是她控制住了自己，耐心地说：“布伦顿，你想做什么？”

“我想做个能帮忙的男子汉，我帮你洗了盘子”他骄傲地说。

的确，厨房餐桌上放着一些洗过的盘子，用的就是瓶子里的水。

“那，宝贝，为什么从冰箱里拿水呢？”

“因为我够不着水龙头。”

“哦！”她看了看四周，“那下次你觉得怎么做才可以弄得不这么乱？”

他想了几分钟，然后抬起头：“我可以在浴室里做！”他叫着。

“在浴室洗会打坏盘子的，”她回答，“你看这样做行不行？下次你来叫我，我帮你在洗碗槽前放个凳子，这样你可以站在上面洗盘子。”

“好主意！”他高兴地叫起来。

“那现在我们怎么处理这些水？”她问。

“嗯，”他深思了一会儿，“我们可以用很多纸巾来擦掉！”于是她给了他一些纸巾，自己则去拿拖把。

这个妈妈，她很清楚自己的初心，她知道比起家里的干净，她更希望的是自己的孩子健康、快乐的成长，所以她能控制住情绪，不被情绪带偏，耐心地和她的孩子沟通。

当面临不好的情绪，我也会试着问自己。我做这件事的目的是为了什么。

当我把货推荐给别人，被人拒绝的时候，我会问自己，我卖货的初心是什么？我把产品推荐给对方，把团队介绍给对方，我只是为了多挣她那几十、几百块钱吗？

答案当然不是，我是希望我的产品可以帮助到对方，我是希望可以找到一起奋斗的小伙伴。

在这种自问自答后，我的情绪基本平复，随后我会找一些简单的、自己可以轻松搞定的事做。

比如打扫卫生、收拾整理桌面、煮一顿饭等等，这些事情可以带来好心情，同时也可以让自己有成就感。

通过把这些简单可控的事做好，给自己信心，暗示自己，我还有能力掌控自己的人生，我可以我能行。

这样下来，我的坏情绪赶走了，心情好了，干劲也来了。