战胜拖延症，就一句话，不多。。。

今天抽了个时间，补了一节学霸课，课程的主题，很多人都在意的，就是学习中“拖延症”。

何谓“拖延症”，就是明明一大堆事情要去做，但就是提不起劲，把事情闲置在哪里，就是不去碰他。如：要看的书、要学习的课程、要整理的文件。。。

讲起这个，我想很多人都懂，作为现代人，谁没有过拖延症呢！

在《逻辑思维》上，罗胖就说过，战胜拖延症的方法是啥？哪有什么方法，有事情，直接干就是了，哪有那么多的理由。

我只能说简单粗暴，我喜欢。

今天课程中，老师的讲解，就让我知道了，拖延症的根本原因，原来是人内心的恐惧。恐惧失败、恐惧学不会、恐惧一切在思想中臆想出来的不好的结果。

正如俗话说的一句：“很多人都是自己吓自己，把自己给吓死的。”

在《低谷》一书中介绍道：

学习一般分为了三个阶段：初期、低谷、发展期

人在学习新事物的初期，如英语、数学、语文，都是很简单的开始，ABCD、1+1=2、一二三四五六七八。。。

一切都来的很简单，容易上口、容易上手，这个时候的学习，广大人民群众都是有成就感的，天天都能拿到小红花一般，因为这个时候学习的回报率是巨大的，一直学一直爽。这就是学习的初期，

随着知识的增加，难度的增加，一部分的人，由于疏于复习，疏于练习，之前的知识点没有学扎实，分数变低、题目不懂、概念混淆。。。就会进入到第二阶段，低谷期，这个时候的你就会烦恼又焦灼。

而在这个时候，就是很多人“拖延症”的高发期，明明一大堆堆的任务、作业、课程都没有完成，就是不去干，一种“我懒故我在”的傲娇姿态。

其内心，还不是因为怕自己努力之后，不能得到希望的结果，所以选择耗着。

但如果你能在这个时候，稳打稳扎的学习，重新把忘记的知识、概念、题目，都捡回来，一步一脚印的走下去，把低谷期给穿越了，你就能获得巨大的回报。正如竹子前3-5年不长，只选择扎根，到5年后，每天以2英尺的速度向上疯长。这个时候，你就将正式进入学习的发展期。

回想到自己最近写作的日子，我也感觉到自己进入到了低谷。

每天的事情，每天写作班的任务，都像打仗一般，每天5：30分早起，就是晨练阅读，完成晨读打卡；中午，午休的前的一个小时，就构思文章结构、收集文章素材；晚上，上课、写文章。

感觉自己现在就是任务海洋里裸泳的人，狂风暴雨四面八方的袭来，前一刻刚灌了一口水，还没有来得及呼吸，下一个巨浪又在扑来。而且自己还看不到灯塔，看不到一丝丝的光。

每天还是坚持着日更，坚持着早起，坚持的完成打卡的任务。

这个过程，不是因为我已经看到了光，而是因为我相信光，就在前方，我不想停下脚步而已。

记得村上春树说过：“每天开始跑步的时候，我的脚，都像灌了铅一般，一开始都是慢慢的跑，跑了30分钟之后，才觉得自己的筋骨松开了，才能正常的跑，我知道自己不是那种特别适合跑步的人，但因为喜欢，所以我一直努力的跑下去。”

人有拖延症不可怕，人在人生的低谷也不可怕，只要你眼里还有光，还能看到希望，并愿意迈开脚步，就可以了。

只做5分钟、再坚持5分钟、跑累了、稍微休息一下，再进行下一个5分钟。。。

你会发现，其实很多事情，其实也么有那么可怕。

每天5:30分晨起不可怕、每天日更千字不可怕、每天写作不可怕、每天运动不可怕。。。。

战胜拖延症不难，只要你肯迈开第一步、开始锻炼的的第一个5分钟、写下文档的第一个字，原来一切都很简单。

战胜拖延症最好的方法是什么？一句话：干就是了。

简单地说，从一开始就按照自己的步调不卑不亢有条不紊地向前走，告诉自己现实容不得你拖延，行动起来，哪怕每一步都很慢，但也要行动起来。--《你要去相信，没有你到不了的地方》