20201204

    大师姐手把手教的方法找到了一些师父讲的那种状态，说出来没什么新鲜的，就是展背松腰气沉丹田……从文字到身体力行可就难了，理解和体悟的过程很曲折。这一周致力于将这状态逐渐融入到练功中去。

    我越来越钟爱抻筋拔骨松功了，因为每有一点明释需要去体悟的时候，抻筋拔骨松功可以定着一个式子、重复一个式子慢慢的找感觉，不需要行云流水，然后再用这感觉练拳就容易多了。上周师父讲的“太极脚”在松功里也可以慢慢、细细的体会。