四部曲，助你极度自律

四部曲，助你极度自律

        李小龙说：不怕一万种腿法的人，就怕一个人一种腿法练习一万次。

        你的身边一定会有这样的人：每天他都会用自己的言行去真实的带动小圈子里面的人进行改变。比如：每天准时早起打卡，早起跑步，准时早睡，早上做早餐，读书分享读后感，每日复盘等等。

        他们不只是坚持十天半个月，而是能够做到一两百天的坚持，做同样一件事情。对于这样的人，我们都会在心里由衷的佩服。

        你想知道这样的大牛们，他们的这种极度自律，是怎么炼成的吗？

        强大的四步习惯养成法 ，它们分别是：

      01:找到源动力

        02:确定新目标

        03:作公众承诺

        04:定奖惩制度