自尊--穿越固化阶层的通道

阶层固化一直存在，如何突破阶层固化的困境呢？

对于阶层固化是两种观点：一种是认为阶层之间界限越来越清晰。还有一种是认为界限之间并不清晰，有些人可以从低的阶层跃迁变到高的阶层，而有些人则可能从高的阶层跌落到低的阶层。两个观点都对，一个是状态，一个是行为。

现在好奇的是一个人如何从低阶层到高的阶层，会有什么样的因素对他起到作用？

01人生七年的启示

英国电视台BBC拍了一个纪录片叫《人生7年》，就是每隔7年拍一个人的成长状态，将一个人从小到大的生活经历全部拍下来，历时40年的一部纪录片。

在这样的纪录片里有一些低阶层的人，他们的后代大部分依然生活在低阶层。而高阶层的人，他们的后代大部分生活在高阶层。看起来维持固有阶层是大概率事件。

除了这些大概率事件，还有一些小概率事件。

其中少部分的人，完成了从低阶层到高阶层的跃迁。另外一些人从高层跌落到低阶层。

他们身上具有什么样的特征让他们实现这种转变呢？
答案就是自尊的高低。

一个低阶层的人，如果拥有高的自尊，就有可能实现人生的逆袭，从低阶层跃迁到更高的阶层。而一个高阶层的人，拥有了低的自尊，就有可能从高阶层跌落到低阶层。

在不同阶层之间是有一个通道的，这个通道就是一个人的自尊。

02什么是自尊呢？

自尊就是一个人对自己的整体的态度，高自尊的人对自己的能力，还有自己存在的价值是高度认可的，从而呈现出自信的形象。

高自尊的人会进入一种良性循环，因为他们在生活工作中表现出社会期待良好形象，社会也会给予他们良性的反馈，使他们不断的提升自尊。

低自尊的人呈现给社会的往往是自暴自弃，自怨自艾，自轻自贱等等这些我们称之为自伤性的形象。

低自尊的人看待世界是灰暗的，没有光明，充满挫折，危险，欺骗。这样的想法也会招致社会对他的反作用力，用挫折，危险，欺骗对待他。

03自尊包含哪些因素呢？

一般来说一个心理健康的人自尊感会比较高，他会认为自己有安全感，归属感和成就感等等

大家可以衡量一下自己有没有安全感，归属感和成就感？如果有，那你可能就是一个高自尊的人。但如果没有，那你可能就是一个低自尊的人。

高自尊有哪些特点呢？

01 自律。
02 责任感。
03 延迟满足感。

一个自尊高的人，会比较自律，知道自己要做什么，不做什么。时间感，任务感，效率感会比较强。

责任感是指如果我们不能及时解决人生的难题，他们就会像山一样横亘在我们的眼前。

有些人会期待这个困难会自动消失。还有些人会选择对困难避而不见，仿佛只要自己看不见这些困难就会消失。

这些都是逃避责任的表现，一个具有责任感的人，会摆脱情绪和思维的困扰而直面困难问题本身。这也是《少有人走的路》中提倡的该走的路。

也就是说自尊高的人他会直面问题本身。而不是选择逃避或者像鸵鸟一样把头埋进沙子里。

自尊高的人，会延迟自己的满足感。

心理学上的棉花糖实验，很多人都了解。如果可以延迟满足，就可以得到更多的棉花糖。

这个实验是对小孩子的实验，成人仿佛都能够经受棉花糖的考验。

实际上并不是这样，我们可以思考一下我们生活中的问题。比如晚间睡觉前刷手机，这就是满足了即时满足感，而放弃了好好休息的延迟满足感。从今天起放弃睡觉前刷手机的习惯，你能做到吗？

再比如年初做计划，年终的时候发现计划都没有完成。一个很大的原因就是不能够理解成功都要经历一个艰苦的过程之后的结果。

在制定计划的时候考虑的不应该是当下的焦虑的缓解，而应该是一年后的满足感。自尊高的人看到的是一年后的满足，自尊低的人看到的是当下的满足。

自尊高的人的特点：自律、承担责任、能够延迟满足感。

而这些品质将会让一个人从学习进步，事业成功，阶层地位才能从低阶层到高阶层。

但如果一个人不具有这些能力，也就是说他的自尊比较低的时候，即便他身处高阶层，从高阶层跌落到低阶层的可能性也会比较大。

自尊是跨越不同阶层的通道。

04自尊是如何形成的呢？

自尊=成就/抱负。

提高自尊有两个途径：提升成就感，减低抱负。

减低抱负可能会遇到不同意见，那么就说说如何提升成就感。

提升成就感有两个阶段：

1，树立远大的目标。
2，用一个个小的成就铺就通向远大目标的道路。

用远大的目标激励人去努力。包括想象成功以后的样子。拿破仑说：不想当元帅的士兵不是好士兵。

除了个人，成功的组织也有远大的目标。比如沃尔玛的口号是：帮助顾客省每一分钱。苹果的口号是：改变世界。

有了愿景，接下来就是一个个的胜利，来浇筑成功的信心。

个人用一次次的胜利，建立起自己的信心。一个领导要带领下属取得一个个的胜利，让自己的组织充满信心。一个公司要用一个个的胜利，让员工对自己的公司充满信心。

05怎么样取的胜利呢？

一个方法是成长型思维替代固定型思维。

什么是成长型思维？举个例子：对于智力，有两种表述，你看一下你更倾向于哪种表述。

A. 人们的智力水平几乎是固定的，不会有太多的改变；
B. 人们能够通过努力来提高他们的智力水平。

如果你更倾向于A这个选项，那么你把智力当成一个自己几乎无法控制的固定事实，这就属于固定型思维。

如果你更倾向于B这个选项，那么你把智力当成是一个可增长的量，这就属于成长型思维模式。

这两种不同的思维模式会给我们带来什么样的影响，为什么与成功有关系呢？

哥伦比亚大学心理学家杜维克教授测量了400多名12-13岁刚上初中的孩子的思维模式，然后追踪了他们在随后几年的学业成绩。她发现：
那些认为自身智力不可控制的孩子们，也就是具有固定型思维的孩子们，他们的成绩没有显著提升。

而那些认为自身智力是可以改变的孩子们，也就是具有成长型思维的孩子们，他们的成绩则稳步提升。

成长型思维的核心，其实是你如何看待失败。固定型思维中，会认为“我数学不好”或者“我体育不行”，把失败归结于自我的能力。

但是如果转化成成长型思维，你会看到，你数学不好，可能是因为你缺乏学习数学的兴趣，但是兴趣可以培养。你会看到，你需要找到适合你的体育运动，而不是直接抹杀自己的体育能力。

在看待成功上，成长型思维会认为，成功并非因为我们的“聪明”，而是因为我们的“努力”和“坚毅”。

我们成功的信心来自于从一个胜利走向另一个胜利的经验，来自于相信自己能不断成长的成长型思维模式。

06总结一下：

突破阶层固化的方法是高自尊。

获得高自尊的方法是提升成就感。

提升成就感的方法是拥有成长型思维。

是时候检查自己的思维习惯，用成长型思维替换固定型思维。完成人生逆袭，突破阶层固化。