高血脂患者适合吃的食物

1、洋葱

高血脂患者多吃洋葱是比较有益的，它含有的营养物质有利于降低血脂。

2、鱼

鱼比其他肉类更加健康，富含不饱和脂肪酸，其中海鱼更加适合高血脂患者，适当摄入海鱼可改善血脂，调节血脂！

3、山楂

山楂含有丰富的黄酮类物质，能扩张血管，降血压、降血脂，这对调整血脂水平非常有效，高血脂，高血压的患者可以食用新鲜的山楂，也可以用山楂干泡水喝。

4、粗粮类

对于血脂高的患者，精细的食物不利于血管的健康，粗粮的膳食纤维很丰富，几乎不含脂肪，多吃粗粮可以有效降血脂，高血脂患者可以多吃玉米，绿豆，红豆，燕麦，红薯等粗粮。

高血脂患者除了调整饮食还要注重运动锻炼，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有助于病情的恢复！