微习惯养成记day50

2022.3.17

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。今天吃了香蕉和苹果。居然吃了苹果了，我好棒。

2、每天1个下蹲起。完成。1千米的快步走外加晚上100个胯下击掌和后踢腿。只要想动，哪里都可以。

3、每天写50字。完成。写了今天的感受，写了复盘记录。

4、每天读1页书。完成。读《精进》，只读了一页，也是读书啊。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。今天破戒了，因为心情低落，儿子和老公都建议我吃点甜的，于是喝了一杯烧仙草。不过没有特别贪恋。以后不喝还是做到的。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。完成呀！今天继续学习手账的基础。我要用手账改变自己。

7.每天喝800ml水。完成。主动喝水，至少喝了2000了

8.不熬夜，12点前必睡。未完成。与其躺床上睡不着翻手机，不如写文章写到自己困吧。

9.陪伴果娃做有意义的事情。陪着他学英语。小孩子其实很乖的，管得严了他也愿意的。