赋能师们看过来

$高认知幸福团队$ 昕燃原创分享第244天2020.11.10（周二）

1 赋能是没有阻抗一说，而是认为关系没到，或者应该改变谈话的方式

2 事出并非必有因。赋能师不太关注解决原因。赋能师花更多的时间讨论当下想要啥，能做啥？而不是因为啥。

3 赋能师需要全身心陪着当事人来访者客户身后一步走

4 问题本身不是问题，不当的解决方法才是问题

5 一般化技术使用时当事人会把一件一般的问题特殊化，比如会变得焦虑，而最后常态化。

6 问题是信使，挫折是机缘。

7 拟人化。可以问一下，比如糟糕的情绪状态，可以说，情绪这么差，是什么原因让它来的呢？你希望能怎么样？希望变成什么样？

8 学习心理学不是解决能力立刻变强了，而是调整和觉察能力更强了。扩大白，但消灭不了黑。关注白，使白的更多有一些变化。

9 重新建构。更多地看到行为背后的积极和正向面。看到对方的资源力量。

10 当事人是自身问题的专家。

11 找到例外，成功经验就在其中。找到后就要关注一小步。

12 信念里的人性观。焦点认为人性善，认为每个人都是上进的。

13 所有想冒出来的话都不要说出来。化成问题去问。用问题跟当事人探讨获得真相。

14每个人都在困难的情况下为自己的生命尽了全力。

15 理解与沟通，有接纳才有沟通，有沟通才有合作，有合作才有改变的机会。

16 作为咨询师保持中立，不预设。

17 学会好好聊天。问题是问题，人是人。有问题并不代表人也有问题。认知有偏差是一个问题，但是孩子是好孩子。

18处理方法：不以改变为目的才有改变的机会。成长完善地越好，越不容易卷入。需要多被咨询，多做约练多浸泡。

19 越催越慢，再催熄火。

20客户是自己问题的答案，你急什么呀。