微习惯养成记day42

2022.3.9

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。今天中午是自己吃的蒜苗炒鸡蛋，主食已经换做意面了。水果自己也吃了葡萄柚。完成

2、每天1个下蹲起。完成。今天是主动锻炼的，跟着做了一套走路燃脂操。发现很简单，很容易完成。明天继续跟练。做着做着肯定能瘦下去。或者更健康。

3、每天写50字。未完成。记录是补的。因为这几天太热了，在帮娃收拾春天的衣服。

4、每天读1页书。未完成。今天收拾完了，根本不想看书啦。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。喝了果爸买的苏打水。但是今天有一点特别好：对摆在面前的蛋糕无动于衷了，果然吃健康食物时间久了，身体就会自己选择健康食物。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。未完成。行动真的好难好难啊！

7.每天喝800ml水。完成。因为我可爱的小助手，我每天都能喝够水。

8.比昨天早1分钟休息。未完成。收拾完了，已经很晚，简直没时间啦！但是睡眠质量不错哟

9.陪伴果娃做有意义的事情。果娃问我关于高考的事情，看来对学习上心了呢