冥想110天

昨晚上又是一个不眠夜之夜，从凌晨2点到6点辗转反侧。于是从4点开始一直听引导音频还是无法入睡，首先，听了一个60分钟的引导音频，无法入睡；其次又听了各种纯音乐的音频。最后6点以后脑子才慢慢的进入睡眠模式。最近，需要调频了，希望自己把失眠治好！