减肥困难五个真相

NPR的一篇文章，《使得减肥变得很困难五个人类生物学真相》：

1.  减肥后新陈代谢减慢；

2.  如果你选择尝试减肥，做一些你可以长期忍受的改变；

3.  当你减肥时，大脑中的荷尔蒙会让你更饿；

4.  为了减肥，你吃什么比你锻炼多少更重要；

5.  另一方面，锻炼对保持较低的体重起着很大的作用。