继续当书童0116

今天读书时间看的是陈允斌的《吃法决定活法》。之前看过她的另外的书，名字应该是叫回家做饭的智慧吧，陈老师的厉害，就是让人顺应自然，顺时生活。

听过他的一个音频课，讲的是24节气与养生。 每一个节气都有它的特点，它的气候它独特的食材不同的人群怎么去吃。

民以食为天，可是吃的对，却是小部分的人。因为不当的饮食，很多富贵病也病从口入。

真正意识到需要爱护自己是看到身边的人突然的身体亮了红灯，才知道健康很重要。

吃饭，一日三餐，可是我们有的时候是因为匆忙有的时候是因为不在意，只求温饱，或者只想放纵满足口腹之欲，很多不知不觉的饮食习惯就把生活改变了。

我正在慢慢调整，我希望可以跟着书本，慢慢顺时生活。