走的稳，比走的快重要的多

以前就写过这个话题，只是经过一段时间后，经历使然，这句话越发体味深刻。

记住，能让你做出成绩的，可能真的不是什么去解决什么复杂的公式，或者去弄懂什么深奥的道理，而是简单的每天执行，做好人性的调整。

有时候简单的3WH法则，会让你避免工作中的很多问题，

向自己提问why，为什么会这样

问题出在哪里where，尽量向自己找问题，

我需要做些什么wht，从自己开始，

怎么做how，列出简单的步骤，先走出第一步，

简单的几步，就可以把工作基本的框架捋顺，不用费脑子应对纷乱的干扰，直击核心，去做就行了。

工作清单，生活清单，也是非常有必要，也是可以解决手忙脚乱的方法。

写出来的清单要比没写出来的清单，完成的概率提高五倍。

有没有发现很多次都是出门忘记带手机，或者钥匙，或者重要的文件，这个时候在门口贴一个出门清单，可以解决搜寻东西的时间。

比如出门的清单：

手机，水杯，钥匙，笔记本，充电线，钥匙，和老婆孩子拥抱，

跟鹦鹉豆豆拜拜，

生活微习惯清单也是如此：

早起起床伸个懒腰，

做五个后仰起腰，

倒走五分钟，

晚上给老婆按摩背，

睡前做五个小飞燕。

十日读书清单：

《助推》阅读默认选项章节，

《薄伽梵歌》的黑天最后教导阿周其的话，《最重要的事，只有一件》这本书的追问核心章节。

饮食清单：

不吃太多甜食，

每日吃一样水果，今天吃苹果，

晚上七点后只喝粥，不吃肉不吃多。

做事情的原则清单：

在框架内思考问题，不要随便打破规则；

为每件日常重要的事设置常用模式和步骤；

不要模糊的计划，要具体到频次，时间，地点，设置最后时间期限，

最后是工具类清单：

盯视图：只有写在眼前不停看到的东西，才有可能深入心灵成为习惯。

指标监测：记录身体的反馈信号，呼吸，说话时长，用指标验证自己是否失控，是否偏离了计划和习惯。

时间成本：做什么事都不能忽略时间，盲目乐观会制造很多麻烦。

重视环境：不要相信自己可以战胜环境的干扰、战胜诱惑，合理选择自己所处的小环境，可以更好完成计划。

高压阀：为自己预留时间休息和娱乐，这也是更好成就自己的重要环节，游戏本身就可以让你放松和激发创造力，这对于工作狂是个好建议。

坚持执行，忙的时候不多做，防止用力过度；闲的时候不少做，养成好习惯。

加油，共勉，一起成长。