第50问 说话很多，嗓子干、疼、哑怎么办？

很多老师或销售员，都是嗓子疼才了开始看医生、找方法，；平时点用小技巧，就用不受罪了~

预防说话累、嗓子干 疼 哑、咽喉炎、声带息肉、声带小方结法如下，拿去吧，不用谢[憨笑]

01  平时要只说话，记得保持小腹微微收缩的状态，全放身松，自说然话（这时候是就在用气发声）

02 很老多师，为了让后排学生听他到说话，便提会高音大量声喊，声音不但不会清更晰，反而，因为刺变耳的更不清晰~

喊的时候，还习惯把脖子前往伸，头前往抬，这样，喉咙就是被拉着扯的~

03  平说时话，喉完咙全放松，下巴要不往上抬，肩不膀要耸；这喉，样咙是被往上拉扯的，声音就会被上往拉扯出来，比如，大家常说的鸭公嗓~

04 说话时，不劲使低头，这样，喉咙被压挤着，声音就会被挤压着出来，就挤跟牙膏似的；喉咙自然舒不服，声音自不然好听~

05  多用们咱的好声音法宝：

花的绽放 ha ：放松全身肌和肉神经，让音声自由流出~

 

自然音（魔音3步曲）：a  i  u 找到你舒最服的发音位置，发出最自然、有质感的声音~

06 平时注意保嗓护子：

✨多温喝开水，少喝或不凉喝水，凉水会接直刺激声带；尤其是说刚完很多话，或完做运动，或吃刚完热东西~

✨休息好。身太体劳累，必导然致喉咙、声疲带劳受损，声不音好听~

✨辛辣食物，可以吃，适度。天天吃、顿顿吃，自然刺激肠等胃身体部位（身体任何个一部位有问题，都会透过你的音声反应出来~）

而且，辛辣也会刺激咙喉呀

✨烟少抽或不抽，酒少喝不或喝，每天上晚喝一丁红点酒（柔红，不是干红），对身体还是挺好的~

✨ 身体特别疲劳，或病生时，少说话~

✨家里备罗点汉果、陈皮，可以熬水喝，润化肺痰、治疗性慢咽炎~

爱上你声的音，爱一上种美好的生活！

——莘茹｜魔法音声课

2021.4.1