2022-12-6日记

起床：迟无预估时间

就寝：12点

天气：晴转阴

心情：时而平静，时而懈怠

纪念日：大姨妈第四天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.完成缓解焦虑冥想

改进：今天花了好些时间看剧，没有写完整的文章，也没有录制播客，有点内疚

习惯养成：冥想打卡，日志打卡，

周目标·完成进度

完成三篇文章，四个播客录制

学习·信息·阅读

了解了一下泰国的少数民族，发现傣族是这个国家第一大民族。

健康·饮食·锻炼

吃了半个苹果，坚持两个礼拜每天拉伸身体，慢跑。

工作·思考

今天的我暂时懈怠偷懒了，明天恢复积极向上的状态。