舞蹈小白不容错过的3个“舞蹈动作记忆妙招”

为什么有的人总能迅速记住动作，而有的人反复练习却还是记不住？

不是不够聪明，而是没有好的方法，今天万小妹就来对症下药一一解答。

1、规律

任何舞蹈动作的出现都是有规律可寻的，因此记动作，切记一个动作一个动作的记。

什么意思呢?就是不要把注意力放在静止的造型动作上，而应该更加强调记忆动作与动作之间的路线，走势。更详细点说，其实应该分为两种情况。

一类是组合，这类舞蹈的动作大部分都是有名称的规定动作，不能随意更改。这就好办了，可以记名字，通常组合里的动作通是非常规整的。所以，也可以记规律及节奏。通常舞蹈老师在教学时，也会在教完4个八拍的新动作后，开始复习这一套动作，等学生基本记住后才继续往下教。就是这个道理。

第二类就是成品舞蹈了。成品舞一般没那么规整，因为很多都是根据音乐情绪编排出来的。同时，这类舞蹈已经上升到另一个层面了，即通过舞蹈动作和音乐来表现内在的情感。

因此成品舞的动作与音乐的契合度很高。就需要记音乐和情绪。这种记法就别数八拍了，哼着歌记。因为很多时候成品舞数不出规整的八拍来.但是同样的，根据音乐的停顿和转折将动作断开，成套的记。

2.音乐

舞蹈是无声的表达，音乐则是有声的传递，传递的不仅仅是声音，而是透过声音背后想要表达的情绪。

那么情绪与动作相结合，这个记忆一定是深入骨髓的。

音乐的节拍和韵律能够很好地帮助记忆，有了节拍能够很容易记住哪几个动作组合成一个八拍;有了韵律也就知道什么时候跳怎么样的动作组合;或者什么时候要与他人配合。

有时一个舞如果编得流畅、跟音乐又契合，学起来就会非常顺心就像有了“舞谱”一样。

3.肌肉

你们知道吗，其实你身上的肉肉是非常聪明的，它会在你不知情的情况下，慢慢形成肌肉，记住你的习惯。也就是我们俗称的“肌肉记忆”。

人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。

所以，当老师在教动作时，要跟着一起做，即使当时你的大脑走神了，肌肉也会有一个潜意识的记忆，但是之后一定要反复多练习才能真正记住。这个办法比较慢，可若是一直坚持，那效果就不言而喻了。

讲到这里其实总结就是

多学多练打好基础

舞蹈基础打好了

动作记忆速度也就不再是问题

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